Zeytinyağlı Bezelye Yemeği Tarifi
G: Güncelleme: 10:36, 08/04/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Zeytinyağlı tarifleri söz konusu oldu mu eli mutlaka havuç ve patatese gidenlerin dikkatine! Havuç ve patatese çok ama çok yakışacak bezelye ile bezelye sevmeyenlere dahi bezelye yedirecek bu tarifimize bir şans vermeye ne dersiniz?
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori99 kcal
Zeytinyağlı Bezelye Yemeği Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı bezelye
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış orta boy)
- 2 adet patates (küp küp doğranmış)
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar tuz
Zeytinyağlı Bezelye Yemeği Nasıl Yapılır?
1/3
Soğanları ve havuçları zeytinyağıyla birlikte tencereye alın ve soğanların dirilikleri gidene kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ve limon suyunu ilave edin.
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış orta boy)
- Yarım adet limon suyu
2/3
2 dakika sonra patatesleri ilave edin ve tencerenin kapağını kapatıp orta ateşte pişmeye bırakın.
- 2 adet patates (küp küp doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori99.3k.kal
Enerji99.3k.kal
Yağ4.76g
Karbonhidrat10.7g
Protein2.89g
Su77.4g
Lif2.5g
Sodyum175.62mg
Potasyum268.14mg
Kalsiyum18.13mg
Demir0.88mg
Fosfor55.38mg
Magnezyum22.33mg
Folik Asit40.3µg
A Vitamini216.3µg
C Vitamini12.79mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.05mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.