Zeytinyağlı Unlu Enginar Tarifi

G: Güncelleme: 16:06, 28/07/2025, Pazartesi
Lokma Dergisi
Zeytinyağlı Unlu Enginar
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Enginarın kendine has aroması, zeytinyağının zarif dokunuşu ve unla yapılan hafif terbiyesiyle buluşuyor. Bu özel tarif, klasik zeytinyağlılardan farklı olarak kıvamı ve lezzetiyle öne çıkıyor. Hem sağlıklı hem de göz alıcı bir meze ya da başlangıç arayanlar için ideal. Mevsiminde enginarla yapılan bu yemek, sofranıza hem şifa hem de zarafet katacak!

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori169 kcal

Zeytinyağlı Unlu Enginar Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Zeytinyağlı Unlu Enginar Nasıl Yapılır?

1/3

Derin bir kapta su, zeytinyağı, un, limon suyu, toz şeker ve tuzu pürüzsüz olana dek güzelce çırpın. Hazırladığınız bu sosu kenara alırken enginar çanaklarını bir tencereye dizin. Dizdiğiniz enginarların üzerine sıvı karışımı dikkatlice dökün.

2/3

Pişirme aşaması için tencerenin üzerini ıslak bir yağlı kağıtla örtün; bu, buharın tencere içinde kalmasını sağlayarak enginarların daha yumuşak ve lezzetli pişmesine yardımcı olur. Ardından tencerenin kapağını kapatın ve ocağın en kısık ateşine alın. Enginarların tazeliğine bağlı olarak, ortalama 30 ila 45 dakika kadar pişirin. Pişen enginarları ocaktan alın, kendi halinde biraz dinlendirin.

  • yeteri kadar tuz
3/3

Soğuduktan sonra servis tabağına alarak, üzerine rendelenmiş limon kabuğu ve ince kıyılmış taze dereotu serpiştirin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori169k.kal
Enerji169k.kal
Yağ16.6g
Karbonhidrat3.9g
Protein1.3g
Su72.2g
Lif4.6g
Kolesterol0.2mg
Sodyum150mg
Potasyum166mg
Kalsiyum29.5mg
Demir0.8mg
Fosfor58.1mg
Magnezyum13.8mg
Folik Asit29.4µg
A Vitamini47.7µg
C Vitamini6.2mg
E Vitamini2.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.1mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026