Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Tarifi
G: Güncelleme: 13:59, 10/06/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaza uygun meze tarifleri arayanlar buraya! Yaz sebzelerinin bir arada olduğu enfes bir tarif için sizleri şöyle alalım.. Yoğurtlu közlenmiş kırmızı kapya biber mezesi ile bir ekmek bitirmek garanti bizlerden söylemesi!
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori146 kcal
Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Tarifi Malzemeleri
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 diş taze sarımsak (ezilmiş)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar kırmızı kapya biber (dilimlenmiş)
Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Nasıl Yapılır?
1/3
Biberlere boylamasına bıçakla bir çizik atın. Pişirme kağıdı serili tepsiye dizin ve fırının ızgara bölümünde közleyin.
2/3
Ayrı bir kaseye diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Biberleri jülyen doğrayıp yoğurtlu karışıma ekleyin ve servis tabağına yerleştirin.
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 diş taze sarımsak (ezilmiş)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
3/3
Üzerine kırmızı kapya biber dilimleri koyarak servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar kırmızı kapya biber (dilimlenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori145.9k.kal
Enerji145.9k.kal
Yağ12.7g
Karbonhidrat4.4g
Protein3.3g
Su59.1g
Lif0.3g
Kolesterol11.9mg
Sodyum336.8mg
Potasyum156.8mg
Kalsiyum109.6mg
Demir0.2mg
Fosfor86.9mg
Magnezyum12.5mg
Folik Asit16.1µg
A Vitamini84.1µg
C Vitamini9.9mg
E Vitamini1.4mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.1mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.