Sarımsaklı Börülce Tarifi

18:00, 08/06/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi

Tarif defterime kaydet

Sarımsaklı börülce tarifi, taze sebzelerin süzme yoğurtla buluştuğu en hafif ve lezzetli zeytinyağlı alternatifidir. Ege mutfağının bu pratik lezzeti, doğru haşlama tekniğiyle besin değerini tamamen korur. Pratik sarımsaklı börülce nasıl yapılır diye merak edenler için tüm aşamaları adım adım anlattık. Akşam yemeklerinizi ferahlatacak bu tabağın kusursuz yapılışı ve malzeme detayları aşağıda sizi bekliyor.

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori159 kcal

Sarımsaklı Börülce Tarifi Malzemeleri

Sarımsaklı Börülce Nasıl Yapılır?

1/4

Börülceleri doğrayın. Tencereye kaynar suyu alın, börülceleri ekleyin.

2/4

Sarısakları kesme tahtasında ezin ve kabuğundan sıyırın. Sarımsakları tencereye alın, tuzunu serpin, istediğiniz dirilikte pişirin. Bir cezvede tereyağını ekleyip kızdırın.

3/4

Pul biberi ekleyin ve karıştırıp ocaktan alın. Yoğurdu çırpın. Haşladığınız börülceleri sarımsakları ile süzdürün, servis tabağına alın.

4/4

Börülcenin üzerine yoğurdu servis edin. Hazırladığınız biberli sosu da üzerinde gezdirin.

Püf Noktaları

  • Sarımsaklı börülce tarifini hazırlarken, sebzelerin canlı yeşil rengini koruması için haşlama suyuna bir miktar tuz ekleyin ve piştikten hemen sonra buzlu suya alın.
  • Tereyağını kızdırırken pul biberin yanıp acı bir tat bırakmaması için, yağı ocaktan aldıktan hemen sonra baharatı ekleyin ve kendi sıcaklığında demlenmesini sağlayın.

Servis Önerileri

  • Hazırladığınız bu taze lezzeti, ızgara et veya fırınlanmış tavuk yemeklerinin yanında ferahlatıcı bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. İçecek tercihinizi ev yapımı soğuk bir limonatadan veya taze naneli ayrandan yana kullanarak sofranızdaki lezzet uyumunu artırabilirsiniz.
  • Sunum tabağınızı görsel olarak zenginleştirmek için üzerine ince kıyılmış taze dereotu serpiştirebilirsiniz. Ayrıca hazırladığınız tereyağlı ve biberli sosu servis esnasında doğrudan masada dökerek misafirleriniz için iştah açıcı bir deneyim yaratabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Sebzeleri kaynar suya atıp en fazla on dakika hafif diri kalacak şekilde haşlamalısınız. Ardından pişme işlemini durdurmak için sebzeleri hızlıca soğuk veya buzlu suya almanız gerekir.
Normal yoğurt sulanmaya yol açacağı için tabağın kıvamını bozabilir. İstenen yoğun dokuyu elde etmek adına suyu süzülmüş katı bir süt ürünü tercih etmelisiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori159k.kal
Enerji666kJ
Yağ7g
Karbonhidrat10g
Protein8g
saturatedFat4g
sugar1g
Su148g
Lif4g
Kolesterol7mg
Sodyum117mg
Potasyum418mg
Kalsiyum161mg
Demir1mg
Fosfor199mg
Magnezyum91mg
A Vitamini109µg
C Vitamini32mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.02mg
B6 Vitamini0.22mg
B12 Vitamini0.45µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026