Kısır Tarifi
G: Güncelleme: 14:37, 20/12/2023, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Gün tabağı denildiğinde ilk yapılan tarif hiç kuşkusuz kısır oluyor. Kokusunu alınca bile mutlu olduğumuz bu lezzet, yeşilliğin ve bakliyatın buluştuğu güzel tariflerden biri. Genelde herkes aynı kısırı yapıyormuş gibi görünse de aslında herkesin bir kısır tarifi var. İçine atılan bir baharatla bile farklı bir lezzete dönüşen kısırı bir de bizim tarifimizle yapınca artık hep bu tarifi denemek isteyeceksiniz.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori287 kcal
Kısır Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 su bardağı kısırlık bulgur (ince)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- Yarım adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
Salata Malzemeleri
- 3 dal taze soğan (ince doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (ince kıyılmış)
- 1 avuç taze nane (ince kıyılmış)
- Birkaç yaprak kıvırcık marul (doğranmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı nar ekşisi
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
Kısır Nasıl Yapılır?
1/3
Bulguru bir yoğurma kabına alın ve üzerini ıslatacak kadar sıcak su gezdirin. 15 dakika bulgurun şişmesini bekleyin. Kısır için kalan malzemeleri de ilave edin.
- 1 su bardağı kısırlık bulgur (ince)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- Yarım adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
2/3
Bütün malzemeler bütünleşinceye kadar yoğurun.
- 3 dal taze soğan (ince doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (ince kıyılmış)
- 1 avuç taze nane (ince kıyılmış)
- Birkaç yaprak kıvırcık marul (doğranmış)
3/3
Sosunu üzerinde gezdirin ve kalan salata malzemelerini ilave edip harmanlayın.
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı nar ekşisi
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori286.6k.kal
Enerji286.6k.kal
Yağ17.9g
Karbonhidrat27.6g
Protein3.9g
Su44.6g
Lif4.5g
Kolesterol0.2mg
Sodyum167.3mg
Potasyum277.2mg
Kalsiyum60.2mg
Demir2.6mg
Fosfor128.8mg
Magnezyum56mg
Folik Asit30µg
A Vitamini121µg
C Vitamini14.9mg
E Vitamini2.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.7mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.