Kestaneli İç pilav Tarifi
G: Güncelleme: 17:57, 25/12/2020, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Kestaneli İç pilavTarif defterime kaydet
Lif ve mineral kaynağı kestane ile farklı bir boyut kazanan iç pilav, enfes lezzeti ile sizleri şaşırtacak. Kış mevsiminin en güzel lezzeti kestane iç pilava mükemmel uyumuyla damaklarınızda şahane bir tat bırakacak. Çocuklarınızın gelişiminde de önemli rol oynayan kestane,hafıza eksikliğine karşı güçlü bir koruyucudur. Küçükten büyüğe herkesin beğeneceği nefis kestaneli iç pilav tarifini mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi2 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori291 kcal
Kestaneli İç pilav Tarifi Malzemeleri
- 1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı çiğ badem (kabuksuz)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 3 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 kg kestane (pişirilmiş soyulmuş)
- 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Kestaneli İç pilav Nasıl Yapılır?
1/2
Soğan, tereyağı, zeytinyağı ve bademleri tencerede sotelemeye başlayın. Bademlerin rengi dönmeye başlayınca çam fıstığını da ilave edin. Ardından pirinçleri de yıkayıp ekleyin.
- 1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı çiğ badem (kabuksuz)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 3 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
2/2
2 dakika daha kavurduktan sonra kestaneleri ve baharatları da ilave edin ve 4,5 su bardağı sıcak su ilave edip yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Tuzunu ayarlayın. 5 dakika demlendirdikten sonra servise hazırdır.
- 1 kg kestane (pişirilmiş soyulmuş)
- 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori290.9k.kal
Enerji290.9k.kal
Yağ10.12mg
Karbonhidrat42.9g
Protein6.59g
Su32.8g
Lif6.3g
Kolesterol3.3mg
Sodyum76.96mg
Potasyum466.87mg
Kalsiyum35.06mg
Demir1.57mg
Fosfor123.4mg
Magnezyum59.58mg
Folik Asit29.8µg
A Vitamini16µg
C Vitamini10.72mg
E Vitamini3.3mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.