Zeytinyağlı Kereviz Tarifi
G: Güncelleme: 17:13, 01/02/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Zeytinyağlı KerevizTarif defterime kaydet
Kış mevsiminin vazgeçilmezlerinden olan kerevizin en güzel en lezzetli hali sizlerle. Zeytinyağlı kereviz oldukça faydalı ve besleyici bir tariftir. Düşük kalorisiyle diyet yapanların favorisi olabilir. Şifa deposu zeytinyağlı kereviz, soğuk tüketildiğinde daha lezzetli olduğu da birçok kişi tarafından onaylanmaktadır. Bu sağlıklı ve besleyici lezzeti denemeyi unutmayın.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori75 kcal
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi Malzemeleri
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet havuç (iri doğranmış)
- 15 adet arpacık soğan
- 2 adet kereviz (büyük boy doğranmış)
- 1/2 adet limon suyu
- 4 çorba kaşığı mandalina suyu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Zeytinyağlı Kereviz Nasıl Yapılır?
1/3
Havucu ve zeytinyağını bir tencereye alın. Arpacık soğanları ilave edip kavurun. Soğanların rengi dönünce üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edip pişirin.
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet havuç (iri doğranmış)
- 15 adet arpacık soğan
2/3
Havucun pişmesine yakın limon suyu, mandalina suyu ve kerevizlerini de ilave edip pişirmeye devam edin. Tuzunu ayarlayın.
- 2 adet kereviz (büyük boy doğranmış)
- 1/2 adet limon suyu
- 4 çorba kaşığı mandalina suyu
- Yeteri kadar tuz
3/3
Kerevizler yumuşayınca servis tabağına alın ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori75.4k.kal
Enerji75.4k.kal
Yağ6.15mg
Karbonhidrat3.5g
Protein1.1g
Su85.2g
Lif2g
Kolesterol0.1mg
Sodyum251.62mg
Potasyum278.4mg
Kalsiyum53.78mg
Demir0.39mg
Fosfor42.93mg
Magnezyum10.47mg
Folik Asit7.49µg
A Vitamini464.1µg
C Vitamini8.66mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.44mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.