Enginar Yatağında Deniz Börülcesi Tarifi
15:26, 17/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Enginar yatağında deniz börülcesi tarifi, limonlu aroması ve hafif dokusuyla ferah bir zeytinyağlıdır. Enginar yatağında deniz börülcesi nasıl yapılır, börülcenin kılçıkları nasıl ayıklanır ve enginarın rengi nasıl korunur sorularını izleyerek pratik yapılışı tamamlayabilir, dengeli ve şık bir başlangıç hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal
Enginar Yatağında Deniz Börülcesi Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 6 adet enginar
- 1 bağ deniz börülcesi
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- 1 adet domates (küp küp doğranmış)
Enginar Yatağında Deniz Börülcesi Nasıl Yapılır?
1/3
Enginarın üzerini örtecek kadar su, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve yarım adet limon suyuyla yumuşayıncaya kadar pişirin, tuzunu ayarlayın.
- 6 adet enginar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
2/3
Ayrı bir tencereye börülceyi yıkayıp alın ve sarımsağı da ilave edin. Üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir. Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın.
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
3/3
Servis kasesine enginarları dizin. Üzerlerine börülceleri paylaştırın. En üste domatesleri dizin. Ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.
- 1 adet domates (küp küp doğranmış)
Püf Noktaları
- Enginarları kararmamaları için temizledikten sonra hemen limonlu suya alın. Limonun asitliği, kesilen yüzeylerin havayla temas ettiğinde renk değiştirmesini yavaşlatır.
- Enginarları üzerlerini örtecek kadar suyla, dağılmayacak biçimde yumuşayana kadar pişirin. Fazla pişen çanaklar servis sırasında formunu kaybedebilir.
- Deniz börülcesi doğal olarak tuzlu olduğu için haşlama suyuna tuz eklemeyin. Enginar yatağında deniz börülcesi yapılışında tuz ayarını bütün malzemeleri birleştirdikten sonra kontrol edin.
- Börülceyi gereğinden uzun süre haşlamayın. Kalın sapından çekildiğinde yeşil kısmı kolayca ayrılıyorsa yeterince pişmiş demektir.
- Domateslerin çekirdekli ve sulu bölümünü azaltın. Böylece servis tabağında fazla su birikmez ve enginar yatağında deniz börülcesi daha düzenli görünür.
Servis Önerileri
- Enginar yatağında deniz börülcesini soğuk veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Üzerine limon suyu ve sızma zeytinyağı gezdirip küp doğranmış domateslerle sunumu tamamlayın.
- Yanında kızarmış ekşi mayalı ekmek, yoğurtlu mezeler veya ızgara balık iyi gider. İçecek olarak sade maden suyu, limonlu soğuk su veya ayran tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Deniz börülcesi doğal olarak yüksek miktarda tuz içerir. Haşlama suyuna tuz eklemeyin ve gerekirse ayıkladıktan sonra kısa süre temiz sudan geçirin.
Evet, suyu süzülmüş konserve enginar kullanılabilir. Ürünün tuz ve ekşilik oranını kontrol ederek limon miktarını ayarlayın.
Haşlanan dalları kalın ucundan tutup yeşil kısmını aşağı doğru sıyırın. İçteki sert lif kolayca ayrılmalıdır.
Enginar ve deniz börülcesi ayrı kaplarda bir gün önceden hazırlanabilir. Domatesi ve sosu servis öncesinde ekleyin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori70k.kal
Enerji293kJ
Karbonhidrat7g
Protein4g
recipe.nutrition.salt1g
Su194g
Lif8g
Sodyum604mg
Potasyum771mg
Kalsiyum200mg
Demir2mg
Fosfor94mg
Magnezyum136mg
A Vitamini77µg
C Vitamini23mg
B3 Vitamini1mg
B6 Vitamini0.14mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.