Havuçlu Börülce Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 13:52, 23/06/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Havuçlu börülce salatası tarifi, bakliyatların karamelize havuçla buluştuğu en iyi doyurucu öğündür. Bu pratik lezzeti evde hazırlamak oldukça kolaydır. Hafif akşam yemekleri için havuçlu börülce salatası nasıl yapılır diye merak ediyorsanız detayları burada bulabilirsiniz. Adım adım anlatılan yapılışı sayesinde mutfakta harikalar yaratacaksınız. Gerekli malzeme listesini ve tüm aşamaları hemen aşağıdan kolayca inceleyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori297 kcal
Havuçlu Börülce Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- 1/2 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 1/2 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Havuçlu Börülce Salatası Nasıl Yapılır?
1/4
Havuçları,rendelenmiş sarımsağı yağlarla tavaya alın ve orta ateşte havuçlar yumuşayana kadar soteleyin.
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
Ekipmanlar:
- Tava
2/4
Havuçları haşlanmış börülce ve mercimek ile harmanlayıp servis tabağına alın.
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- 1/2 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
Ekipmanlar:
- Tava
3/4
Kalan malzemeleri de üzerine serpip gezdirin.
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 1/2 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Tava
Püf Noktaları
- Havuçları sotelerken tereyağı ve zeytinyağını birlikte kullanın. Yağların ısısı, havucun içindeki yağda çözünen A vitamininin açığa çıkmasını ve hafifçe karamelize olarak doğal şekerini salmasını sağlar.
- Sarımsağı tavaya havuçlar biraz yumuşadıktan sonra ekleyin. Sarımsak yüksek ısıyla direkt temas ettiğinde içindeki uçucu yağlar yanar ve yemeğe acı bir tat bırakır.
- Kusursuz bir havuçlu börülce salatası tarifi için bakliyatları önceden haşlayıp tamamen soğutun. Sıcak bakliyatlar harçla birleştiğinde nişasta salınımı devam eder ve formunu kaybederek lapa bir doku oluşturur.
- Pratik havuçlu börülce salatası yapılışı sırasında kimyonu doğrudan kasenin içine serpmek yerine soteleme işleminin son saniyesinde tavaya alın. Baharatların sıcak yağ ile kısa süre etkileşime girmesi aromalarını büyük ölçüde derinleştirir.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu doyurucu tabağı, geniş ve düz bir porselen kasede süzme yoğurt yatağında şık bir şekilde sunabilirsiniz. Üzerine serptiğiniz ince kıyılmış taze maydanoz ve pul biber, tabağın görsel çekiciliğini büyük ölçüde artırır.
- Yemeğin yanına hafifçe kızartılmış tam buğday ekmeği dilimleri harika bir uyum yakalar. İçecek olarak taze nane yapraklarıyla ferahlatılmış ev yapımı soğuk limonata veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut veya kırmızı barbunya gibi alternatifleri rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ancak her malzemenin haşlanma süresi farklı olduğu için ayrı ayrı pişirmeniz tavsiye edilir.
Tamamen zeytinyağlı ve bol limonlu bir sos hazırlayarak sade bir şekilde tüketebilirsiniz. Süt ürünü kullanmamak tabaktaki malzemelerin raf ömrünü de uzatır.
İnce doğranmış yeşillikler bu harca büyük bir tazelik ve çıtırlık katar. Tüketmeden hemen önce ilave ederseniz yeşilliklerin sönmesini ve formunu kaybetmesini engellemiş olursunuz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori297k.kal
Enerji1245kJ
Yağ8g
Karbonhidrat33g
Protein13g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar5g
Su139g
Lif15g
Kolesterol4mg
Sodyum315mg
Potasyum967mg
Kalsiyum98mg
Demir4mg
Fosfor251mg
Magnezyum106mg
Folik Asit89µg
A Vitamini1273µg
C Vitamini10mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini4mg
B5 Vitamini0.39mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini0.01µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.