Muzlu Bademli Tatlı Tarifi
14:19, 16/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Muzlu Bademli Tatlı Tarifi, tatlı muz, çıtır badem ve ekşi böğürtlen sosuyla dengeli bir atıştırmalıktır. Kısa sürede hazırlanması ve ilave şekerin sınırlı tutulması tarifi pratik hâle getirir. Muzlu bademli tatlı nasıl yapılır, kolay yapılışı ve kıvamı koruyan püf noktaları aşağıda yer alıyor.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori221 kcal
Muzlu Bademli Tatlı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
1 kişilik
- 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 1/2 adet muz (halka doğranmış)
- 2 çorba kaşığı çiğ badem (kırılmış)
Sos Malzemeleri
- 1 avuç böğürtlen (dondurulmuş)
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
Muzlu Bademli Tatlı Nasıl Yapılır?
1/2
Sos malzemelerini küçük bir cezveye alın, kısık ateşte koyulaşana kadar karıştırın.
- 1 avuç böğürtlen (dondurulmuş)
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
2/2
Muzları servis kâsesine alın, üzerine ılıyan sostan gezdirin. Bademleri üzerine serpin ve servis edin.
- 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 1/2 adet muz (halka doğranmış)
- 2 çorba kaşığı çiğ badem (kırılmış)
Püf Noktaları
- Muzun olgun ancak fazla yumuşamamış olmasına dikkat edin. Olgun muz doğal tatlılık sağlarken çok yumuşak meyve, sos eklendiğinde dağılabilir.
- Böğürtlen sosunu kısık ateşte ve sürekli karıştırarak pişirin. Yüksek ateş meyvenin tabana yapışmasına ve aromasının zayıflamasına neden olabilir.
- Limon suyunun asitliği, böğürtlen ve balın tatlılığını dengeler. Ölçüyü artırmak muzun yumuşak aromasını bastırabilir.
- Muzlu Bademli Tatlı yapılışı sırasında sosu muzların üzerine sıcak dökmeyin. Ilık sos, meyvenin dokusunu korur ve servis kâsesinde fazla sulanmayı önler.
- Bademleri iri parçalar hâlinde kırın ve yulaf ezmesiyle birlikte servis öncesinde ekleyin. Böylece tatlının çıtır dokusu korunur.
Servis Önerileri
- Muzlu bademli tatlıyı sos ılıdıktan hemen sonra servis edin.
- Üzerine yulaf ezmesi, kırılmış badem ve birkaç taze böğürtlen ekleyebilirsiniz.
- Kahvaltıda sade yoğurtla, ara öğünde ise şekersiz bitki çayı veya filtre kahveyle sunabilirsiniz.
- Daha serin bir servis için muz dilimlerini önceden kısa süre buzdolabında bekletebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Taze böğürtlen kullanılabilir. Sosun koyulaşması için pişirme süresini birkaç dakika uzatmanız gerekebilir.
Olgun muz ve böğürtlen yeterince tatlıysa bal çıkarılabilir. Gerekirse aynı miktarda hurma özü kullanılabilir.
Fındık, ceviz veya kaju kullanılabilir. Kuruyemişleri iri kırarak çıtır dokuyu koruyun.
Böğürtlen sosu bir gün önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir. Muzları kararmamaları için servis sırasında doğrayın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori221k.kal
Enerji928kJ
Yağ11g
Karbonhidrat25g
Protein6g
recipe.nutrition.sugar11g
Su60g
Lif5g
Sodyum2mg
Potasyum284mg
Kalsiyum70mg
Demir1mg
Fosfor164mg
Magnezyum85mg
Folik Asit22µg
A Vitamini7µg
C Vitamini9mg
E Vitamini5mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.37mg
B6 Vitamini0.18mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.