Havuç Tarator Tarifi
G: Güncelleme: 14:48, 11/04/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Havuç tarator nasıl yapılır? Oldukça az bir malzeme ile harika bir meze Lokmacığınızdan! Yapılışı çok pratik olan havuç tarator tarifi bizden, yapması sizden!
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori126 kcal
Havuç Tarator Tarifi Malzemeleri
- 2 adet havuç (orta boy rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1,5 su bardağı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar çörek otu
Havuç Tarator Nasıl Yapılır?
1/3
Rendelenmiş havuçları ve zeytinyağını yapışmaz bir tavaya alın. Solana kadar soteleyin ve bir tabağa alıp soğutun.
- 2 adet havuç (orta boy rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/3
Bir karıştırma kasesine sarımsak ve yoğurdu alın. Havuçları ilave edin ve tuzunu serpip karıştırın.
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1,5 su bardağı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
3/3
Buzdolabında dinlendirip soğuttuktan sonra üzerine çörek otu serperek servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar çörek otu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori126k.kal
Enerji126k.kal
Yağ10.1g
Karbonhidrat5.2g
Protein3g
Su76.7g
Lif2.5g
Kolesterol8.4mg
Sodyum488.9mg
Potasyum237mg
Kalsiyum82.9mg
Demir0.2mg
Fosfor74.3mg
Magnezyum13.2mg
Folik Asit13.8µg
A Vitamini751.4µg
C Vitamini2mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.