Urfa Yöresinden Borani Tarifi
G: Güncelleme: 11:04, 09/01/2019, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yöresel lezzetler kuşağımızın en güzide parçalarından biriyle karşınızdayız. İçindeki malzemelerle Urfa mutfağının en besleyici yemeği olabilir. Kuşbaşı etli, börülceli, nohutlu bir de nohut kadar minik bulgur köfteli ha bi de unutmayalım pazılı bu yemeği hazırlamak biraz zahmetliyse de, iyi ki pişirmişim dedirtecek bir lezzet aynı zamanda...
Hazırlanma Süresi9 saat
Zorluk Seviyesizor
Kalori171 kcal
Urfa Yöresinden Borani Tarifi Malzemeleri
Kızartmak İçin
- Yeteri kadar zeytinyağı
Köfte Malzemeleri
- 1 su bardağı esmer bulgur (çiğ köftelik)
- 1/2 su bardağı soğuk su (sıcak)
- 150 gram yağsız çiğ köftelik kıyma
- 1 adet patates (küçük boy haşlanmış)
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 1/2 çorba kaşığı isot biber
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 çorba kaşığı Urfa tereyağı
- 200 gram kuzu kuşbaşı
- 1/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru börülce
- 1 bağ pazı (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
Urfa Yöresinden Borani Nasıl Yapılır?
1/4
Tereyağını tencerede kızdırın ve etleri atıp suyunu çekene kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip nohutları ekleyin ve tuzunu serpip pişmeye bırakın. Ayrı bir yerde börülceyi yumuşayana kadar haşlayın ve suyunu dökün.
- 1 çorba kaşığı Urfa tereyağı
- 200 gram kuzu kuşbaşı
- 1/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru börülce
2/4
Köfteyi hazırlamak için bulgurun üzerinde yarım su bardağı kadar sıcak su gezdirin ve karıştırıp bekletin. Bulgurun üzerine
kalan malzemeleri ilave edin
ve bütünleşene kadar iyice yoğurun. Nohut büyüklüğünde köfteler yuvarlayın.
- 1 su bardağı esmer bulgur (çiğ köftelik)
- 1/2 su bardağı soğuk su (sıcak)
- 150 gram yağsız çiğ köftelik kıyma
- 1 adet patates (küçük boy haşlanmış)
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 1/2 çorba kaşığı isot biber
- Yeteri kadar toz karabiber
3/4
Kızdırdığınız zeytinyağında kızartın ve kevgirle süzdürün.
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori171.4kal
Yağ5.75g
Enerji171.4kal
Karbonhidrat17.8g
Protein10.88g
Su56.3g
Lif4.6g
Kolesterol19.1mg
Sodyum254.01mg
Potasyum365.52mg
Kalsiyum44.82mg
Demir1.96mg
Fosfor113.25mg
Magnezyum49mg
Folik Asit37.8µg
A Vitamini149.8µg
C Vitamini12.64mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.01mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.77µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.