Tuzlu Yoğurt Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 17:23, 02/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Tuzlu Yoğurt Salatası Tarifi, domates, salatalık, kapya biber, soğan ve Hatay usulü tuzlu yoğurtla hazırlanan pratik bir salatadır. Kimyon, karabiber ve sızma zeytinyağı sebzelerin taze tadını dengeler. Tuzlu yoğurt salatası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori113 kcal
Tuzlu Yoğurt Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet soğan (hilal doğranmış)
- 2 adet domates (doğranmış)
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 3 çorba kaşığı tuzlu yoğurt
Tuzlu Yoğurt Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve servis edin. Kendi damak zevkinize göre baharatları ayarlayabilirsiniz.
- 1 adet soğan (hilal doğranmış)
- 2 adet domates (doğranmış)
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 3 çorba kaşığı tuzlu yoğurt
Püf Noktaları
- Domates, salatalık ve kapya biberi benzer büyüklükte doğrayın. Bu yöntem Tuzlu Yoğurt Salatası Tarifi için her lokmada dengeli bir doku sağlar.
- Soğanı hilal doğradıktan sonra acılığını azaltmak isterseniz kısa süre tuzla ovabilirsiniz. Ardından fazla suyunu süzdürmek salatanın kıvamını korur.
- Tuzlu yoğurdu eklemeden önce kıvamını kontrol edin. Çok yoğun ise az miktarda normal yoğurtla açabilirsiniz.
- Kimyon ve karabiberi kontrollü kullanın. Kimyon, tuzlu yoğurdun keskin tadını dengeler; fazla kullanılırsa sebzelerin ferah lezzetini bastırabilir.
- Zeytinyağını son aşamada ekleyin. Sızma zeytinyağı, Tuzlu Yoğurt Salatası yapılışı sonunda domates, salatalık ve yoğurtlu karışımı daha bütünlüklü hale getirir.
Servis Önerileri
- Tuzlu yoğurt salatası bekletmeden servis edildiğinde sebzeler daha diri, yoğurtlu kıvam daha dengeli olur. Servis tabağına aldıktan sonra üzerine az miktarda zeytinyağı gezdirebilir, ince kıyılmış maydanoz serpebilirsiniz.
- Izgara et, tavuk, köfte, kebap, bulgur pilavı ve zeytinyağlı yemeklerin yanında iyi gider. Kahvaltı sofralarında da ekmek banmalık pratik bir salata olarak sunulabilir. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya açık demli çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, tuzlu yoğurt bulunamazsa süzme yoğurt kullanılabilir. Tuz miktarı damak zevkine göre ayrıca ayarlanmalıdır.
Sebzeler önceden doğranabilir, ancak yoğurt ve zeytinyağı servis öncesi eklenmelidir. Böylece salata sulanmaz.
Hayır, soğan kullanılmadan da hazırlanabilir. Daha hafif bir tat için taze soğan veya kırmızı soğan tercih edilebilir.
Bu tarifte karabiber ve kimyon kullanılır. İsteğe göre pul biber, nane veya sumak da eklenebilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori113k.kal
Enerji473kJ
Yağ8g
Karbonhidrat7g
Protein1g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar1g
Su127g
Lif1g
Kolesterol2mg
Sodyum34mg
Potasyum297mg
Kalsiyum63mg
Demir1mg
Fosfor61mg
Magnezyum22mg
A Vitamini86µg
C Vitamini56mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.