Tirşik Tarifi
G: Güncelleme: 20:34, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Adına festivaller düzenlenen, tirşik otundan yapılan bir yemekle karşınızdayız. Bu otun bir diğer adı da yılan pancarıymış ve şifası saymakla bitmiyormuş. Hasta birisi akşam bunu yiyip yatınca sabaha bomba gibi kalkıyormuş. Buğday, nohut, sarımsak ve tirşik otuyla hazırlanan bu yöresel lezzetimizi hep birlikte deneyelim mi?
Hazırlanma Süresi9 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori141 kcal
Tirşik Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı buğday (geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş)
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı beyaz un
- Yeteri kadar tuz
- 3 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 demet tırşık otu (yılan pancarı) (doğranmış)
Tirşik Nasıl Yapılır?
1/2
Nohut ve buğdayları ayrı ayrı yumuşayana kadar pişirin ve daha sonra aynı tencereye alıp tuzlarını ayarlayın.
2/2
Ayrı bir yerde un ve yoğurdu çırpın. Sarımsağı da ekleyin ve karıştırın. Buğdaylı nohuda otları ekleyin ve 2 dakika pişirdikten sonra unlu yoğurda bağlayın. Bir taşım kaynattıktan sonra servis kaselerine alabilirsiniz.
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı beyaz un
- Yeteri kadar tuz
- 3 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 demet tırşık otu (yılan pancarı) (doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori140.5kal
Yağ2.18g
Enerji140.5kal
Karbonhidrat21.3g
Protein8.08g
Su57.2g
Lif7.9g
Kolesterol3.7mg
Sodyum240.24mg
Potasyum409.17mg
Kalsiyum103.38mg
Demir3.04mg
Fosfor187.35mg
Magnezyum83.58mg
Folik Asit63.78µg
A Vitamini242.3µg
C Vitamini12.41mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini1.31mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.