Karadeniz Yemekleri: Etli Kuru Fasulye Tarifi
G: Güncelleme: 18:00, 19/02/2020, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Her yörede severek yenen kuru fasulyeyi Karadeniz usulü denediniz mi? Denemeyenlere ve ‘’Bugün ne pişirsem’’ diyenlere etli kuru fasulye tarifini bir de Karadeniz yöresine has bir usulle denemelerini öneriyoruz. Etli kuru fasulyenin yanına lezzet uyumu yakaladığı tane tane pilavı ekleyerek akşam öğününüzü en lezzetli ve sevilen menülerden biriyle süsleyebilirsiniz. Karadeniz usulüyle etli kuru fasulye tarifinin bütün püf noktalarını, kalori ve fiyat bilgisini sayfamızda görebilirsiniz. Afiyetler olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori241 kcal
Karadeniz Yemekleri: Etli Kuru Fasulye Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
10 kişilik
- 200 gram dana kuşbaşı
- 200 gram tereyağı
- 3 çorba kaşığı domates salçası
- 2 adet kuru soğan (orta boy)
- 2 tatlı kaşığı tuz
- 1 litre soğuk su (sıcak)
- 1/2 adet limon
Karadeniz Yemekleri: Etli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?
1/5
Bir gün önce suda beklettiğiniz kuru fasulyeyi haşlayın.
2/5
Bakır tencereye aldığınız tereyağına ince kıyılmış soğanı ve eti ilave ederek kavurun.
- 200 gram dana kuşbaşı
- 200 gram tereyağı
- 2 adet kuru soğan (orta boy)
3/5
Ilık suda açtığınız salçayı ekleyin. Daha sonra bakır tencerenize sıcak suyu döküp, haşlanan kuru fasulyeyi ilave edin.
- 3 çorba kaşığı domates salçası
- 1 litre soğuk su (sıcak)
4/5
Ardından üzerine yarım limonu sıkın ve sıkmış olduğunuz yarım limonu bakır tencerenizin içine atın. Son olarak eklenecek malzeme ise tuz.
5/5
Eklediğiniz tuzun ardından yemeğinizi kaynatın. Kaynayan yemeğinizi bakır tencerenizle birlikte fırına koyun. 20-25 dk kadar fırınlamış olduğunuz kuru fasulye artık servise hazır hale gelmiştir. Afiyet olsun!
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori241.2k.kal
Enerji241.2k.kal
Yağ10.22mg
Karbonhidrat22.6g
Protein13.97g
Su42.4g
Lif4.4g
Kolesterol31.2mg
Sodyum400.47mg
Potasyum825.41mg
Kalsiyum71.91mg
Demir3.53mg
Fosfor259.16mg
Magnezyum82.1mg
Folik Asit57.03µg
A Vitamini120.1µg
C Vitamini3.37mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.23mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.75mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.43µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.