Helise Tarifi
G: Güncelleme: 20:40, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Helise kremsi kıvamıyla tabağa yayıldıktan sonra üstüne ceviz ve kırmızı biberli tereyağı gezdirilir. Birçok güzel ve özenilmiş yemekler gibi ilk kaşıkta tadını tam alamazsınız; fakat sonradan yedikçe yemek hırsına kapılır, bitirmekten korkarsınız. Her güzel şey gibi bittiğinde bütün vücuda yayılır sıcaklığı; artık Boğaziçi anaforları istedikleri kadar sırtınızda dolaşsın; karayel göğsünüze dolsun, kendinizi bir sığınakta sanır, içten zırhla kaplandığınızı hisseder, can atarsınız eğlencesine hayatın!
Hazırlanma Süresi10 saat
Zorluk Seviyesizor
Kalori312 kcal
Helise Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı buğday (geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş)
- 300 gram kuzu kuşbaşı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Üzeri İçin
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
Helise Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini tencereye alın ve üzerini örtecek kadar
su ile buğdaylar açılıp et yumuşayıncaya kadar döve
döve pişirin. Suyunu tamamen çektikten sonra dövme
işlemi yetersiz ise blendırdan geçirebilirsiniz.
- 1 su bardağı buğday (geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş)
- 300 gram kuzu kuşbaşı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Tereyağını kızdırın ve cevizi ekleyin. Pul biberi de ekleyip karıştırın ve kokusu çıkınca ocaktan alın. Helisenin üzerinde gezdirip servis edin.
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori311.5kal
Yağ20.73g
Enerji311.5kal
Karbonhidrat17.2g
Protein13.87g
Su41.8g
Lif4.2g
Kolesterol59.1mg
Sodyum321.22mg
Potasyum284.5mg
Kalsiyum28.19mg
Demir1.96mg
Fosfor207.67mg
Magnezyum47.92mg
Folik Asit30.17µg
A Vitamini79.8µg
C Vitamini6.97mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini4.12mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.28µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.