Firikli Etli Kuru Dolma Tarifi
G: Güncelleme: 14:46, 26/01/2019, CumartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Firikli Etli Kuru DolmaTarif defterime kaydet
Kendine has kokusu ve muhteşem tadıyla firik, mutfağımıza geldi. Buğday başakları henüz tazecikken toplanan, tütsülenerek is kokması sağlanan bu özel bulgurla kuru dolma yapalım dedik. Firikle yapılan dolmaların etlisi makbuldür derler, biz de etli hazırladık. Bu tarifin şahane olması için size bir sır verelim: Bol sarımsak. Dolmaya ne kadar bol sarımsak koyarsanız o kadar çok lezzet alırsınız...
Hazırlanma Süresi3 saat 35 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori227 kcal
Firikli Etli Kuru Dolma Tarifi Malzemeleri
- 10 adet kuru kabak (dolmalık)
- 10 adet kuru patlıcan (dolmalık)
- 3/2 su bardağı firik
- 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
- 200 gram kuzu kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 15 diş sarımsak (minicik doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 2 çorba kaşığı biber salçası
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sumak ekşisi
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Firikli Etli Kuru Dolma Nasıl Yapılır?
1/4
Büyük boy bir tencerede bol suyla patlıcan ve kabağı ayrı ayrı 15 dakika haşlayın. Altını kapatıp iki saat boyunca suyuyla beraber dinlendirin.
- 10 adet kuru kabak (dolmalık)
- 10 adet kuru patlıcan (dolmalık)
2/4
Bu esnada harcı hazırlamak için bir karıştırma kabında firik, bulgur, kıyma, soğan, sarımsak, karabiber, salçalar, tereyağı ve sumak ekşisini karıştırıp tuzunu ayarlayın. Yumuşamış kabak ve patlıcanı ⅓’ünü bu harçla doldurup tencereye dizin.
- 3/2 su bardağı firik
- 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
- 200 gram kuzu kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 15 diş sarımsak (minicik doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 2 çorba kaşığı biber salçası
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sumak ekşisi
- Yeteri kadar tuz
3/4
En üste ağırlık olsun diye bir tabak yerleştirin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edip yüksek ateşe koyun. Kaynamaya başlayınca altını çok az kısın, ama yine tencerenin her yerinden kaynamaya devam ediyor olmasına dikkat edin. Kaynamaya başladıktan 30-35 dakika sonra altını kapatıp fazla suyunu süzün.
4/4
10 dakika dinlendirdikten sonra servise hazırdır. Servis ederken kıyılmış maydanoz serpin.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori227.3kal
Yağ8.53g
Enerji227.3kal
Karbonhidrat27.7g
Protein9.08g
Su47.1g
Lif4.3g
Kolesterol3.4mg
Sodyum432.97mg
Potasyum411.21mg
Kalsiyum28.59mg
Demir1.76mg
Fosfor155.48mg
Magnezyum56.32mg
Folik Asit18.06µg
A Vitamini30.3µg
C Vitamini2.68mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.