Ekşili Aya Sulusu Tarifi
G: Güncelleme: 20:40, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Her köşesinde ayrı bir lezzet durağı olan ülkemizin en güzide köşesinden bir yemekle karşınızdayız. Maraş mutfağından ekşili aya sulusunu aşama aşama beraber hazırlayacağız. Tencere yemeği sevenler bu tabağı karşılarında görünce pek bir mutlu olacak. Minik köfteler ve nohutun uyumu, yanına pişireceğiniz pilav ile birleşince ortaya çıkan lezzet sizi alıp götürecek.
Hazırlanma Süresi9 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori172 kcal
Ekşili Aya Sulusu Tarifi Malzemeleri
- 300 gram kıyma (az yağlı)
- 2 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- Arzu ettiğiniz kadar toz sumak
Ekşili Aya Sulusu Nasıl Yapılır?
1/3
Kıymayı bir yoğurma kabında tuz ve karabiber serpip 5 dakika yoğurun. Hafif unlu bir tabağa nohut büyüklüğünde köfteler yuvarlayın.
- 300 gram kıyma (az yağlı)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/3
Bir tencereye yağları ve soğanı alıp solana kadar soteleyin. Pul biber ve salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip nohutları ilave edin ve tuzunu ayarlayın. Nohutlar pişince köfteleri ekleyin.
- 2 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172.2kal
Yağ8.93g
Enerji172.2kal
Karbonhidrat10.4g
Protein12.08g
Su60.9g
Lif5g
Kolesterol26.4mg
Sodyum222.75mg
Potasyum370.26mg
Kalsiyum38.35mg
Demir2.35mg
Fosfor169.52mg
Magnezyum45.45mg
Folik Asit44.19µg
A Vitamini34.5µg
C Vitamini4.98mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.45mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini1.37µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.