Deniz Börülcesi Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 14:39, 06/07/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Deniz Börülcesi Salatası Tarifi, limonlu zeytinyağlı sosuyla ferah ve pratik bir Ege salatasıdır. Tuzlu yapısı doğru haşlama ve ayıklama tekniğiyle dengelenir. Deniz börülcesi salatası nasıl yapılır diyenler için bu tarif, az malzemeyle temiz lezzet veren kolay bir yapılış sunar.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori53 kcal
Deniz Börülcesi Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 bağ deniz börülcesi
Sos Malzemeleri
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yeteri kadar limon suyu
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
Deniz Börülcesi Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Börülceyi yıkayıp tencereye alın ve sarımsağı da ilave edin, üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir.

2/2

Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın. Servis tabağına alın ve ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.


- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yeteri kadar limon suyu
Püf Noktaları
- Deniz börülcesini bol suyla yıkayın. Doğal tuzlu yapısı nedeniyle sos eklemeden önce tadını mutlaka kontrol edin.
- Haşlama süresini kılçık testine göre ayarlayın. Dip kısmından tutup yeşil kısmı kolayca sıyrılıyorsa pişmiş demektir.
- Sarımsağı haşlama suyuna eklemek aromayı yumuşatır. Böylece sarımsağın keskinliği azalır ve deniz börülcesinin kendi tadı öne çıkar.
- Limon suyunu servis aşamasında gezdirin. Limonun asiditesi zeytinyağını dengeler ve Deniz Börülcesi Salatası Tarifi için daha canlı bir tat verir.
- Fazladan tuz eklemeyin. Deniz börülcesi zaten tuzlu olduğu için sosu limon ve zeytinyağıyla tamamlamak yeterlidir.
Servis Önerileri
- Deniz börülcesi salatasını soğuk ya da ılık servis edebilirsiniz. Balık sofralarında, zeytinyağlı mezelerin yanında ve hafif akşam yemeklerinde iyi gider.
- Sunum tabağını limon dilimleri, ince kıyılmış sarımsak veya birkaç damla kaliteli zeytinyağıyla tamamlayabilirsiniz. Yanında ızgara balık, kalamar, karides veya sade maden suyu tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Genellikle gerekmez. Bitkinin doğal tuzlu yapısı olduğu için soslamadan önce tadına bakmak yeterlidir.
Haşlandıktan sonra dip kısmından tutulur ve yeşil kısmı aşağı doğru sıyrılır. İçindeki sert kılçık ayrıldığında yenmeye hazır olur.
Evet, ayıklanmış haliyle buzdolabında bekletilebilir. Limon ve zeytinyağı servis öncesinde eklenirse daha taze kalır.
Evet, limon yerine az miktarda üzüm sirkesi kullanılabilir. Daha dengeli tat için zeytinyağıyla birlikte eklenmelidir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori53k.kal
Enerji223kJ
Yağ1g
Karbonhidrat8g
Protein1g
recipe.nutrition.salt3g
Su110g
Lif3g
Sodyum1330mg
Potasyum251mg
Kalsiyum150mg
Demir2mg
Fosfor33mg
Magnezyum151mg
A Vitamini177µg
C Vitamini14mg
B5 Vitamini0.02mg
B6 Vitamini0.03mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.