Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 14:39, 06/07/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Deniz Börülcesi Salatası

Tarif defterime kaydet

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi, limonlu zeytinyağlı sosuyla ferah ve pratik bir Ege salatasıdır. Tuzlu yapısı doğru haşlama ve ayıklama tekniğiyle dengelenir. Deniz börülcesi salatası nasıl yapılır diyenler için bu tarif, az malzemeyle temiz lezzet veren kolay bir yapılış sunar.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori53 kcal

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Sos Malzemeleri

Deniz Börülcesi Salatası Nasıl Yapılır?

1/2

Börülceyi yıkayıp tencereye alın ve sarımsağı da ilave edin, üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir.

2/2

Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın. Servis tabağına alın ve ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.

Püf Noktaları

  • Deniz börülcesini bol suyla yıkayın. Doğal tuzlu yapısı nedeniyle sos eklemeden önce tadını mutlaka kontrol edin.
  • Haşlama süresini kılçık testine göre ayarlayın. Dip kısmından tutup yeşil kısmı kolayca sıyrılıyorsa pişmiş demektir.
  • Sarımsağı haşlama suyuna eklemek aromayı yumuşatır. Böylece sarımsağın keskinliği azalır ve deniz börülcesinin kendi tadı öne çıkar.
  • Limon suyunu servis aşamasında gezdirin. Limonun asiditesi zeytinyağını dengeler ve Deniz Börülcesi Salatası Tarifi için daha canlı bir tat verir.
  • Fazladan tuz eklemeyin. Deniz börülcesi zaten tuzlu olduğu için sosu limon ve zeytinyağıyla tamamlamak yeterlidir.

Servis Önerileri

  • Deniz börülcesi salatasını soğuk ya da ılık servis edebilirsiniz. Balık sofralarında, zeytinyağlı mezelerin yanında ve hafif akşam yemeklerinde iyi gider.
  • Sunum tabağını limon dilimleri, ince kıyılmış sarımsak veya birkaç damla kaliteli zeytinyağıyla tamamlayabilirsiniz. Yanında ızgara balık, kalamar, karides veya sade maden suyu tercih edilebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Genellikle gerekmez. Bitkinin doğal tuzlu yapısı olduğu için soslamadan önce tadına bakmak yeterlidir.
Haşlandıktan sonra dip kısmından tutulur ve yeşil kısmı aşağı doğru sıyrılır. İçindeki sert kılçık ayrıldığında yenmeye hazır olur.
Evet, ayıklanmış haliyle buzdolabında bekletilebilir. Limon ve zeytinyağı servis öncesinde eklenirse daha taze kalır.
Evet, limon yerine az miktarda üzüm sirkesi kullanılabilir. Daha dengeli tat için zeytinyağıyla birlikte eklenmelidir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori53k.kal
Enerji223kJ
Yağ1g
Karbonhidrat8g
Protein1g
recipe.nutrition.salt3g
Su110g
Lif3g
Sodyum1330mg
Potasyum251mg
Kalsiyum150mg
Demir2mg
Fosfor33mg
Magnezyum151mg
A Vitamini177µg
C Vitamini14mg
B5 Vitamini0.02mg
B6 Vitamini0.03mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026