Bol Yeşillikli Kısır Tarifi
G: Güncelleme: 12:01, 08/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kısır bizim kırmızı çizgimiz! Salçasının, baharatının, yeşilliğinin ve ekşisinin tam kıvamında olduğu bir kısır yediğimizde gün boyu mutlu olduğumuz bir gerçek. Bu saydığımız hislerin birçoğunu hepinizin yaşadığını biliyoruz. Bu sebeple de herkesin kendisine göre birçok farklı kısır tarifi var. Henüz hangi tarifi deneyeceğine karar veremeyenler için ise Lokmacığınız her zaman burada. E hadi o zaman evinize gün havasını taşıyacak kısır tarifine geçelim.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori229 kcal
Bol Yeşillikli Kısır Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 su bardağı kısırlık bulgur
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- 3 dal taze soğan
- 1 avuç maydanoz (ince kıyılmış)
- Birkaç yaprak kıvırcık marul
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yarım adet limon suyu
- 1 çorba kaşığı nar ekşisi
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar pul biber
Bol Yeşillikli Kısır Nasıl Yapılır?
1/2
Bulguru bir yoğurma kabına alın ve üzerini ıslatacak kadar sıcak su gezdirin. 15 dakika bulgurun şişmesini bekleyin. Kısır için kalan malzemeleri de ilave edin ve bütün malzemeler bütünleşinceye kadar yoğurun.
- 1 su bardağı kısırlık bulgur
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- 1 avuç maydanoz (ince kıyılmış)
2/2
Zeytinyağını üzerinde gezdirin ve kalan sos malzemelerini ilave edip harmanlayın.
- Yeteri kadar tuz
- Yarım adet limon suyu
- 1 çorba kaşığı nar ekşisi
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar pul biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori228.5k.kal
Enerji228.5k.kal
Yağ7.04g
Karbonhidrat35.5g
Protein4.89g
Su44.6g
Lif5.7g
Kolesterol0.1mg
Sodyum232.79mg
Potasyum381.2mg
Kalsiyum64.44mg
Demir2.84mg
Fosfor158.26mg
Magnezyum72.72mg
Folik Asit21.87µg
A Vitamini140.1µg
C Vitamini13.25mg
E Vitamini1.6mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.93mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.