Aşotu Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 17:11, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Aşotu ÇorbasıTarif defterime kaydet
Yöresel lezzetler köşemizde bugün Erzurumlu bir konuğumuz var. Yörede aşotu adıyla bilinen kişnişten yapılmış bir çorba. Aşotunun her derde deva olduğunu söyleyen yöre halkı, en bol zamanında toplayıp şişeye basarak buzdolaplarından eksik etmezmiş bu şifa kaynağını. Sadece çorbada değil, et yemeklerinde, dolmalarda, salata hatta menemende bile kullanılırmış aşotu. Erzurum usulü Aşotu Çorbasını bakalım nasıl bulacaksınız...
Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori171 kcal
Aşotu Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı buğday (aşurelik)
- 120 gram köftelik kıyma
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- 1/2 çay kaşığı toz kişniş
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 2 çorba kaşığı beyaz un
- 1 adet yumurta
- 2 su bardağı kemik suyu
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1/2 su bardağı aşotu
Aşotu Çorbası Nasıl Yapılır?
1/4
Buğdayı, içindeki suyu tamamen çekmişse su ekleyerek haşlayın.
- 2 su bardağı buğday (aşurelik)
2/4
Kıyma, rendelenmiş soğan, tuz, toz kişniş ve karabiberi yoğurup, misket büyüklüğünde yuvarlayın. Bir tavaya bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyip köfteleri soteleyin.
- 120 gram köftelik kıyma
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- 1/2 çay kaşığı toz kişniş
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar toz karabiber
3/4
Bir kasede yoğurt, limon suyu, unu ve yumurtayı çırpın. Pişmekte olan buğdayın üzerine kemik suyunu, hazırladığınız yoğurtlu terbiyeyi ekleyerek karıştırın.
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 2 çorba kaşığı beyaz un
- 1 adet yumurta
- 2 su bardağı kemik suyu
4/4
Sotelediğiniz köfteleri ve aşotunu ilave edin. Çorbayı 5 dakika kaynatın. Servis sırasında varsa taze aşotu (kişniş) yaprakları ile servis edebilirsiniz.
- 1/2 su bardağı aşotu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori170.9kal
Yağ4.86g
Enerji170.9kal
Karbonhidrat27.7g
Protein7.39g
Su30.8g
Lif4.2g
Kolesterol22.7mg
Sodyum170.36mg
Potasyum329.7mg
Kalsiyum58.07mg
Demir1.27mg
Fosfor138.44mg
Magnezyum46.93mg
Folik Asit22.68µg
A Vitamini17.4µg
C Vitamini1.23mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.93mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.43µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.