Nar Suyuna Chia Puding Tarifi
G: Güncelleme: 15:45, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Nar suyuna chia puding, doğal antioksidan deposu narı ve tokluk hissini destekleyen chia tohumunu buluşturan en sağlıklı ve pratik tatlı alternatifidir. Bu tarif, hafifliği ve görsel şıklığıyla günün her saati için idealdir. Nar suyuna chia puding nasıl yapılır sorusunun cevabını merak edenler, adım adım hazırladığımız bu rehberle mutfakta mükemmel bir denge yakalayabilirler.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori174 kcal
Nar Suyuna Chia Puding Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 3/2 su bardağı nar suyu (taze sıkılmış)
- 1/2 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı chia tohumu (dolusu)
Servis Malzemeleri
- Arzu edilen kadar file fıstık
- Arzu edilen kadar nar taneleri
- Arzu edilen miktarda bal
Nar Suyuna Chia Puding Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın ve servis tabağına paylaştırıp dinlenmesi için buzdolabına kaldırın.
- 3/2 su bardağı nar suyu (taze sıkılmış)
- 1/2 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı chia tohumu (dolusu)
2/2
Chia tohumları şişince servis malzemelerini üzerine dizin ve servis edin.
Püf Noktaları
- Chia tohumlarının jölemsi dokusunu tam olarak kazanabilmesi için karışımın buzdolabında mutlaka en az bir saat veya mümkünse bir gece dinlendirilmesi gerekir.
- Nar suyuna chia puding hazırlarken taze sıkılmış nar suyu kullanmak, doğal aromanın ve rengin en canlı haliyle pudinge geçmesini sağlar.
- Nar suyuna chia puding tarifinde kullanılan bal, narın mayhoşluğunu yumuşatarak lezzeti dengeleyen en önemli tamamlayıcıdır.
Servis Önerileri
- Nar suyuna chia puding, şık bir cam kadehte servis edildiğinde katmanlı renk yapısıyla oldukça estetik durur. Üzerine serpiştireceğiniz çıtır file fıstıklar ve nar taneleri, pudingin yumuşak dokusuyla hoş bir kontrast oluşturur.
- Özel bir sunum yapmak isterseniz, servis yapmadan hemen önce üzerine bir parça taze nane yaprağı ekleyerek ferahlatıcı bir final yapabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Karışımın kıvamını daha koyu tercih ederseniz, bir yemek kaşığı kadar daha chia tohumu ekleyerek buzdolabındaki dinlenme süresini uzatabilirsiniz.
Hava almayan kapalı bir kap içerisinde buzdolabında üç gün boyunca tazeliğini koruyarak muhafaza edilebilir.
Eğer chia tohumları yeterince şişmediyse pudingi karıştırıp tekrar buzdolabına kaldırarak kıvam alması için bir süre daha bekletmelisiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori174k.kal
Enerji731kJ
Yağ5g
Karbonhidrat23g
Protein3g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
recipe.nutrition.sugar2g
Su174g
Lif4g
Kolesterol4mg
Sodyum20mg
Potasyum588mg
Kalsiyum146mg
Demir1mg
Fosfor144mg
Magnezyum58mg
A Vitamini17µg
B3 Vitamini1mg
B6 Vitamini0.04mg
B12 Vitamini0.22µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.