Muzlu Chia Puding Tarifi

G: Güncelleme: 16:41, 17/07/2026, Cuma

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Tarif defterime kaydet

Chia tohumunun eşsiz kıvamı ile muzun doğal tatlılığının buluştuğu bu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir tatlı arayanlar için harika bir seçenektir. "Enerji" anlamına gelen chia tohumuyla hazırlanan bu puding, özellikle hızlı kahvaltılar veya hafif bir akşamüstü atıştırmalığı için idealdir. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan bu puding, fıstık dokunuşuyla lezzetini zirveye taşır.

Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori165 kcal

Muzlu Chia Puding Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

6 kişilik

2 su bardağı süt
3 çorba kaşığı chia tohumu
2 çorba kaşığı bal

Servis Malzemeleri

3 adet muz (dilimlenmiş)
1 avuç file fıstık

Muzlu Chia Puding Nasıl Yapılır?

1/2

Malzemeleri bir kavanoza koyun ve 10 dakikada bir çalkalayın. Chia tohumları şişmeye başlayınca servis bardaklarına alın ve buzdolabında soğutun.

2 su bardağı süt
3 çorba kaşığı chia tohumu
2 çorba kaşığı bal

2/2

Servis ederken muz dilimleri ve file fıstık ile süsleyin. Şekeri az gelirse ekstradan toz tarçın serpebilirsiniz.

3 adet muz (dilimlenmiş)
1 avuç file fıstık

Püf Noktaları

Pudingin kıvamının tam tutması için chia tohumlarını sütle birleştirdikten sonra düzenli aralıklarla (10 dakikada bir) çalkalamak veya karıştırmak tohumların dibe çökmesini önler.
Chia tohumlarının sıvıyı iyice çekip puding kıvamına gelmesi için buzdolabında en az 1 saat dinlendirilmesi gerekir.
Bal yerine alternatif bir tatlandırıcı kullanmak isterseniz, akçaağaç şurubu veya pekmez de harika birer seçenek olabilir.

Servis Önerileri

Muzlu chia pudingi şık cam bardaklarda kat kat sunarak hem görsel bir şölen oluşturabilir hem de her kaşıkta muz ve fıstık dengesini yakalayabilirsiniz. Üzerine ekleyeceğiniz bir tutam tarçın, hem metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur hem de muzun o meşhur aromasına derinlik katar.
Ekstra bir doku isterseniz, fıstıkların yanına ufalanmış ceviz veya badem de ekleyerek daha kıtır bir sunum hazırlayabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Muzlu chia puding çok katı olursa ne yapılmalı?

Pudinginiz bekledikten sonra fazla yoğunlaşırsa, servis etmeden hemen önce içine azar azar süt ekleyerek istediğiniz akışkanlığa geri getirebilirsiniz.

Muzlu chia puding tarifindeki file fıstık yerine ne kullanılabilir?

File fıstık yerine kavrulmuş yer fıstığı parçaları, Antep fıstığı veya tercih ettiğiniz herhangi bir kuruyemiş ile aynı çıtırlığı sağlayabilirsiniz.