Muzlu Ballı Barlar Tarifi

G: Güncelleme: 19:17, 29/11/2018, Perşembe

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Günün yoğun çalışma temposu içinde kan şekerimizin düştüğü anlara kıtır tadıyla ve enerjisiyle bize eşlik edecek bizi anında toparlayacak bir lezzet meyveli bar. Bol miktarda nişasta, protein, vitamin ile mineraller içeren yulafla süt, bal, yer fıstığı ve elmanın muhteşem birlikteliğini besleyici değeri yüksek bir karışım halinde hazırlayıp okul ya da uzun yolculuklar için sağlıklı granola barlar yapabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi50 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori184 kcal

Muzlu Ballı Barlar Tarifi Malzemeleri

2 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı kepekli un
2 tatlı kaşığı toz tarçın
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 çimdik tuz
3/2 su bardağı süt (ılık)
3 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
1/2 su bardağı elma (püre halinde)
1 adet yumurta (oda sıcaklığında büyük boy)
1 adet muz (püre halinde)

Servis Malzemeleri

1 çorba kaşığı agave şurubu

Muzlu Ballı Barlar Nasıl Yapılır?

1/3

Yulaf ezmesi, un, tarçın, vanilya, kabartma tozu ve tuzu bir karıştırma kabında karıştırın.

2 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı kepekli un
2 tatlı kaşığı toz tarçın
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 çimdik tuz

2/3

Kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Katıları ve sıvıları sadece karışana kadar bir spatula ile karıştırın. Küçük boy bir fırın kabına pişirme kâğıdı serin ve harcı içine boşaltıp üzerini düzleyin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirin.