Muzlu Ballı Barlar Tarifi

15:43, 20/07/2026, Pazartesi

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Tarif defterime kaydet

Muzlu ballı barlar, yoğun günlük temponuzda ihtiyacınız olan enerjiyi yulafın besleyiciliği ve muzun doğal tatlılığıyla sunan en sağlıklı atıştırmalıktır. Protein ve lif kaynağı bu pratik tarif, hem okul hem de uzun yolculuklar için besleyici bir seçenek oluşturur. Muzlu ballı barlar nasıl yapılır sorusunun cevabı, yer fıstığı ezmesinin kattığı lezzet derinliğiyle taçlanan bu hızlı ve doyurucu tarifte saklı.

Hazırlanma Süresi50 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori314 kcal

Muzlu Ballı Barlar Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

6 kişilik

2 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı kepekli un
2 tatlı kaşığı toz tarçın
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 çimdik tuz
3/2 su bardağı süt (ılık)
3 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
1/2 su bardağı elma (püre halinde)
1 adet yumurta (oda sıcaklığında büyük boy)
1 adet muz (püre halinde)

Servis Malzemeleri

1 çorba kaşığı agave şurubu

Muzlu Ballı Barlar Nasıl Yapılır?

1/3

Yulaf ezmesi, un, tarçın, vanilya, kabartma tozu ve tuzu bir karıştırma kabında karıştırın.

2 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı kepekli un
2 tatlı kaşığı toz tarçın
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 çimdik tuz

2/3

Kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Katıları ve sıvıları sadece karışana kadar bir spatula ile karıştırın. Küçük boy bir fırın kabına pişirme kâğıdı serin ve harcı içine boşaltıp üzerini düzleyin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirin.

3/2 su bardağı süt (ılık)
3 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
1/2 su bardağı elma (püre halinde)
1 adet yumurta (oda sıcaklığında büyük boy)
1 adet muz (püre halinde)

3/3

Tamamen soğuduktan sonra dilimleyerek bal veya agave şurubu dökerek servis edin.

1 çorba kaşığı agave şurubu

Püf Noktaları

Elma ve muzu püre haline getirirken tamamen pürüzsüz olduğundan emin olun; bu, barların dokusunun kek gibi yumuşak ve bütünleşik olmasını sağlar.
Katı ve sıvı malzemeleri birleştirirken spatula ile sadece karışana kadar hareket ettirmek, yulafların dokusunu koruyarak barlara o karakteristik dokuyu kazandırır.
Yer fıstığı ezmesi kullanırken katkısız ve doğal olanlarını tercih etmek, barların besin değerini ve doğal lezzetini artıracaktır.

Servis Önerileri

Muzlu ballı barlar, dilimledikten sonra taze bir bardak süt veya bitki çayı eşliğinde mükemmel bir öğün tamamlayıcısıdır. Dilerseniz üzerlerine bir miktar daha kavrulmuş susam veya çiğ badem serpiştirerek sunumunuzu renklendirebilirsiniz. Bu barları şık bir yağlı kağıt ile paketleyerek yanınızda gün boyu sürecek bir enerji deposu olarak taşıyabilirsiniz.