Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
15:24, 15/02/2022, SalıLokma Dergisi
Çikolatalı Yulaf Tarifi
Tarif defterime kaydet
Kendinizi ve sevdiklerinizi şımartmak hiç bu kadar pratik ve sağlıklı olmamıştı!🤩 Yalnızca 5 dakikası olan herkesi mutfaklara alalım mı?
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori269 kcal
Çikolatalı Yulaf Tarifi Malzemeleri
- 2/3 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı bal
- 1 adet muz
- 1 paket kabartma tozu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı damla çikolata
- 3 çorba kaşığı tahin
Çikolatalı Yulaf Nasıl Yapılır?
1/2
Muz ve damla çikolata hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Muzu da ilave edip tekrar blenderdan geçirin.
- 2/3 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı bal
- 1 adet muz
- 1 paket kabartma tozu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 3 çorba kaşığı tahin
2/2
Kek kalıbına harcı dökün ve üzerine damla çikolataları serpin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırının fanlı ayarında 20-25 dakika pişirin.
- 1/2 su bardağı damla çikolata
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori269.3k.kal
Enerji269.3k.kal
Yağ12.7g
Karbonhidrat32.6g
Protein5.9g
Su44.6g
Lif1.8g
Kolesterol1.1mg
Sodyum274.1mg
Potasyum206mg
Kalsiyum113.2mg
Demir0.8mg
Fosfor327.6mg
Magnezyum31.6mg
Folik Asit16.58µg
A Vitamini5µg
C Vitamini2.38mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.95mg
B5 Vitamini0.18mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.