Cevizli Erik Tava Tarifi
G: Güncelleme: 11:06, 28/05/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz mevsimine yakışan mürdüm rengiyle aklınızı başınızdan alacak oldukça sağlıklı bir tatlı tarifi önerimiz var. Damaklardaki leziz etkisiyle gönüllerinize yer etmeyi garantileyen erik tava renklerin muazzam harmonisini bir bardakta topluyor. Öyleyse lezzeti, sunumu bir yana insan metabolizmasına sayısız olumlu etkilere sahip erik ve ona eşlik eden birbirinden güzel malzemelerle mutfaklarınıza misafir olmak istiyoruz.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori284 kcal
Cevizli Erik Tava Tarifi Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
- 1 kase mürdüm eriği (doğranmış)
Servis Malzemeleri
- Arzu edilen kadar ceviz (ince kıyılmış)
Cevizli Erik Tava Nasıl Yapılır?
1/3
Tereyağını ve cevizi tavaya alın. Cevizin kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2/3
Şekeri kızmış yağa ekleyin ve bir kere karıştırıp erikleri ilave edin. Erikler pelteleşene kadar kendi damak zevkinize göre pişirin.
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
- 1 kase mürdüm eriği (doğranmış)
3/3
Ceviz ve süzme yoğurt ile servis edebilirsiniz.
- Arzu edilen kadar ceviz (ince kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori284k.kal
Enerji284k.kal
Yağ24.2g
Karbonhidrat11g
Protein5.29g
Su16.1g
Lif1.2g
Kolesterol15.1mg
Sodyum10.42mg
Potasyum219.74mg
Kalsiyum108.76mg
Demir0.88mg
Fosfor123.9mg
Magnezyum39.42mg
Folik Asit16.07µg
A Vitamini182.3µg
C Vitamini1.84mg
E Vitamini6.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.26mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.