Zeytinli Kuru Domatesli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 14:26, 04/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sağlıklı beslenmeye gönül verenlerin, sağlıklı tarifler söz konusunda artık uzmanlaşmış olanların tutkuyla yapacağı zeytinli kuru domatesli salata tarifi Lokma farkıyla sizlerle. İster kahvaltılarda, ister ara öğünlerinizde tüketeceğiniz bu sağlıklı tarif size gün sonu hafiflik sağlıyor. Kalori derdi olmadan gönül rahatlığıyla tüketeceğiniz zeytinli kuru domatesli salata tarifi, en sevilen salata tarifleri arasında aldığı yeri tamamen lezzetine borçlu.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori150 kcal
Zeytinli Kuru Domatesli Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 kase yeşil zeytin
- 4 adet kuru domates (doğranmış haşlanmış)
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı çörek otu
- Arzu ettiğiniz kadar nane
- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
Zeytinli Kuru Domatesli Salata Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri bir kaseye alın, karıştırın ve servis edin.
- 1 kase yeşil zeytin
- 4 adet kuru domates (doğranmış haşlanmış)
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı çörek otu
- Arzu ettiğiniz kadar nane
- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori149.6k.kal
Enerji149.6k.kal
Yağ14.3g
Karbonhidrat2.8g
Protein1.5g
Su73.8g
Lif2.4g
Kolesterol0.1mg
Sodyum1143.8mg
Potasyum137.1mg
Kalsiyum68.1mg
Demir1.5mg
Fosfor23.2mg
Magnezyum17.3mg
Folik Asit41.7µg
A Vitamini87.6µg
C Vitamini12.4mg
E Vitamini3.5mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.