Zeytinli Kırık Mısırlı Tavuk Salata Tarifi
G: Güncelleme: 16:43, 10/09/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Proteini içerisindeki beyaz ette bulan, marul, biber ve salatalık gibi birbirine uyumlu lezzetleri bir araya getiren, baharat ve yoğurt soslu bol malzemeli besleyici bir salata tarifiyle buluşmaya hazır olun! İçeriğiyle doyurucu, malzemelerin dengesi sebebiyle çok lezzetli tarifle her öğününü taçlandırmak şimdi senin elinde.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori99 kcal
Zeytinli Kırık Mısırlı Tavuk Salata Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı mısır kırığı (haşlanmış)
- 1 kase tavuk eti (haşlanmış didiklenmiş)
- 1/2 su bardağı siyah zeytin (doğranmış)
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş doğranmış)
- 2 adet salatalık (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar marul
- Yeteri kadar taze soğan (kıyılmış)
Zeytinli Kırık Mısırlı Tavuk Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında homojen oluncaya kadar karıştırın.
- 2 su bardağı mısır kırığı (haşlanmış)
- 1 kase tavuk eti (haşlanmış didiklenmiş)
- 1/2 su bardağı siyah zeytin (doğranmış)
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş doğranmış)
- 2 adet salatalık (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
2/2
Marul yapraklarının üzerinde servis edin ve kıyılmış taze soğan serpin. Servise hazırdır.
- Yeteri kadar marul
- Yeteri kadar taze soğan (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori99.1k.kal
Enerji99.1k.kal
Yağ4.4g
Karbonhidrat9.3g
Protein5.4g
Su70.2g
Lif1.8g
Kolesterol21.2mg
Sodyum362.4mg
Potasyum125.4mg
Kalsiyum40.4mg
Demir0.7mg
Fosfor74.5mg
Magnezyum19.2mg
Folik Asit15.1µg
A Vitamini66.2µg
C Vitamini4.6mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.