Yumurtalı Patates Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 18:30, 07/07/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Spor ve diyette oldukça önemli olan protein tüketimidir. Yumurta ise protein bakımından oldukça yoğun olan bir besindir. "Yumurta ile ne yemek yapılabilir?" diye soranlar, haşlanmış yumurtayı sade yemekten sıkılanlar için yumurtalı patates salatası tarifi hazırladık. Klasik patates salatasına farklı bir soluk kazandıran bu yumurtanın lezzetine doyamayacaksınız. ara öğün olarak tüketebileceğiniz gibi sabah kahvaltılarında da oldukça rahatça tüketebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori118 kcal
Yumurtalı Patates Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 3 adet patates (haşlanmış küp küp doğranmış)
- 3 adet yumurta (haşlanmış doğranmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yarım adet limon suyu
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
Yumurtalı Patates Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Patatesi, yumurtayı, soğanı, maydanozu harmanlayın.
- 3 adet patates (haşlanmış küp küp doğranmış)
- 3 adet yumurta (haşlanmış doğranmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
2/2
Tuzunu ve pul biberini serpin, limon ve zeytinyağını gezdirip karıştırın. Servis tabağına alın.
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yarım adet limon suyu
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori118.3k.kal
Enerji118.3k.kal
Yağ6.6g
Karbonhidrat10.5g
Protein3.8g
Su75.9g
Lif1.2g
Kolesterol77.8mg
Sodyum234.9mg
Potasyum292.7mg
Kalsiyum35mg
Demir1.1mg
Fosfor65.6mg
Magnezyum19.4mg
Folik Asit25.2µg
A Vitamini117.5µg
C Vitamini21.7mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.8mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.