G: Güncelleme: 16:43, 15/10/2024, SalıLokma Dergisi
Tavuklu Makarna Salatası Tarifi
Tarif defterime kaydet
Beş çaylarının klasiği haline gelmiş makarna salatasını bu kez Lokmacığınızın tarifiyle denemeye var mısınız?⠀
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori166 kcal
Tavuklu Makarna Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1/2 paket makarna
- 1 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 adet tavuk göğsü eti (haşlanmış)
Üzeri İçin
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 avuç ceviz
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
Yoğurt Sos İçin
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 3 çorba kaşığı yoğurt (kaymaksız)
- 2 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar kuru kekik
Tavuklu Makarna Salatası Nasıl Yapılır?
1/4
Yarım paket makarnayı tuzlu kaynar suda haşlayın ve süzün.⠀
- 1/2 paket makarna
2/4
Yoğurt sosu için tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.⠀
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 3 çorba kaşığı yoğurt (kaymaksız)
- 2 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar kuru kekik
3/4
Geniş bir kasede doğradığınız közlenmiş patlıcanları, didiklediğiniz tavuk göğsünü, yoğurt sosunu karıştırın. Haşladığınız makarnayı da ilave edip tekrar karıştırın.
- 1 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 adet tavuk göğsü eti (haşlanmış)
4/4
Bir sos tavasında tereyağını eritin. Doğradığınız kapya biberleri, ceviz ve kırmızı toz biber ilavesiyle hafifçe kavurun. Salatanın üzerine gezdirin ve servis edin.
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 avuç ceviz
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori166k.kal
Enerji166k.kal
Yağ4.56g
Karbonhidrat19.8g
Protein10.78g
Su47.6g
Lif2.1g
Kolesterol22.2mg
Sodyum29.35mg
Potasyum219.54mg
Kalsiyum55.58mg
Demir1.18mg
Fosfor133.66mg
Magnezyum29.34mg
Folik Asit13.29µg
A Vitamini56.8µg
C Vitamini6.2mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.89mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.17µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.