G: Güncelleme: 10:29, 15/06/2026, PazartesiLokma Dergisi
Tavuklu Makarna Salatası Tarifi
Tarif defterime kaydet
Közlenmiş patlıcanın karakteristik lezzeti, tavuk ve makarnanın doyurucu yapısıyla bir araya geliyor. Süzme yoğurtlu sosla tamamlanan bu salata, ana öğün olarak servis edilebilecek kadar güçlü ve dengeli bir lezzet sunuyor.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori296 kcal
Tavuklu Makarna Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 1/2 paket makarna
- 1 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 adet tavuk göğsü eti (haşlanmış)
Üzeri İçin
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 avuç ceviz
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
Yoğurt Sos İçin
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 3 çorba kaşığı yoğurt (kaymaksız)
- 2 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar kuru kekik
Tavuklu Makarna Salatası Nasıl Yapılır?
1/4
Yarım paket makarnayı tuzlu kaynar suda haşlayın ve süzün.⠀
- 1/2 paket makarna
2/4
Yoğurt sosu için tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.⠀
- 4 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 3 çorba kaşığı yoğurt (kaymaksız)
- 2 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar kuru kekik
3/4
Geniş bir kasede doğradığınız közlenmiş patlıcanları, didiklediğiniz tavuk göğsünü, yoğurt sosunu karıştırın. Haşladığınız makarnayı da ilave edip tekrar karıştırın.
- 1 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 adet tavuk göğsü eti (haşlanmış)
4/4
Bir sos tavasında tereyağını eritin. Doğradığınız kapya biberleri, ceviz ve kırmızı toz biber ilavesiyle hafifçe kavurun. Salatanın üzerine gezdirin ve servis edin.
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 avuç ceviz
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
Püf Noktaları
- Protein ve asit etkileşimi: Sarımsağın doğal asidik yapısı, yoğurtla birleştiğinde tavuk etinin protein liflerini yumuşatır ve aromanın etin içine tamamen işlemesini sağlar.
- Makarnanın haşlanması: Makarnayı kaynayan tuzlu suda haşlamak, nişasta salınımını dengeler ve hamurlaşmasını kesin olarak önler.
- Tavuk etinin hazırlanması: Haşlanan tavuk göğsünü kendi suyu içinde oda sıcaklığına gelene kadar bekletmek, etin kurumasını engeller ve sulu kalmasını garantiler.
- Kusursuz lezzet için: Tam kıvamında tavuklu makarna salatası tarifi hazırlarken sos aşamasında süzme yoğurt ile normal yoğurdu mutlaka belirtilen oranlarda karıştırın.
- Yağ yakımına dikkat: Mükemmel tavuklu makarna salatası yapılışı için son aşamada cevizi ve kapya biberi tereyağında kavururken ateşi çok kısık tutun. Tereyağının yanması yemeğin lezzetini doğrudan bozar.
Servis Önerileri
- Bu doyurucu yemeği geniş ve çukur bir porselen sunum tabağına alarak üzerini taze kekik dalları veya iri ceviz parçalarıyla süsleyebilirsiniz. Yanında bol buzlu ev yapımı limonata veya soğuk şeftalili buzlu çay servis ederek damakta çok ferah bir uyum yakalayabilirsiniz.
- Ana yemek öncesinde şık bir başlangıç olarak küçük kaselerde porsiyonlayabilirsiniz. Dilerseniz ızgara kırmızı et yemeklerinin yanına dengeleyici ve hafifletici bir yan lezzet olarak da sofraya getirebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Hava almayan kapalı bir saklama kabında buzdolabında muhafaza edildiğinde en fazla iki gün tazeliğini korur. İçeriğindeki yoğurt bekledikçe sulanma yapabileceği için hızlı tüketilmesi önerilir.
Sadece normal ev yoğurdu kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Kıvamının çok sıvı olmaması için yoğurdun sulu kısımlarını kullanmamaya mutlaka özen gösterin.
Sosu üzerinde iyi tutması için burgu, penne veya fiyonk gibi şekilli ve kıvrımlı türleri tercih etmelisiniz. Düz çubuk türleri yoğurtlu sosla yeterince iyi bütünleşmez.
Haşlanmış hindi göğsü bu reçete için birebir ve çok lezzetli bir alternatiftir. Ton balığı kullanmak isterseniz süt ürünleri yerine zeytinyağlı ve limonlu bir sos hazırlamalısınız.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori296k.kal
Enerji1239kJ
Yağ8g
Karbonhidrat35g
Protein15g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar2g
Su111g
Lif4g
Kolesterol34mg
Sodyum34mg
Potasyum344mg
Kalsiyum71mg
Fosfor173mg
Magnezyum43mg
Folik Asit6µg
A Vitamini96µg
C Vitamini40mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.39mg
B6 Vitamini0.42mg
B12 Vitamini0.26µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.