https://img.piri.net/piri/upload/3/2026/6/8/e49545ce-bugday-cacigi.webp
15:00, 09/06/2026, Salı
Lokma Dergisi

Buğday Cacığı Tarifi

Tarif defterime kaydet

En iyi buğday cacığı tarifi, kaliteli süzme yoğurt ve tam haşlanmış buğdayın buluştuğu eşsiz bir lezzet dengesi sunar. Ferahlatıcı bir meze arayanlar için pratik buğday cacığı nasıl yapılır sorusunun cevabı oldukça basittir. Evde kolayca deneyebileceğiniz bu lezzetin yapılışı sizi hiç yormayacak. Kusursuz bir kıvam elde etmek için aşağıdaki adımları detaylıca inceleyin.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori555 kcal

Buğday Cacığı Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Üzeri İçin

Buğday Cacığı Nasıl Yapılır?

1/4

Dereotunu doğrayın, sarımsağı ince ince kıyın ve dereotunun üzerine ekleyin.

2/4

Yoğurda tuzu ekleyin. Doğradığınız malzemeleri süzme yoğurdun üzerine ekleyin ve karıştırın.  

3/4

Haşlanmış buğdayı ekleyip karıştırın.

4/4

Servis tabağına alıp üzerine arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı ve pul biber gezdirin. Afiyet olsun!

Püf Noktaları

  • Süzme yoğurdun hafif asidik yapısı, buğdayın içerdiği karbonhidrat ve proteinle birleştiğinde mükemmel bir bağlayıcılık oluşturur. Yoğurdu pürüzsüz olana kadar bir çırpıcı yardımıyla karıştırmak bu ipeksi dokuyu daha da güçlendirir.
  • Kusursuz bir buğday cacığı tarifi hazırlamak için buğdayların önceden iyice haşlanıp tamamen soğutulması şarttır. Sıcak veya ılık buğday, yoğurdun kesilmesine ve istenmeyen bir şekilde sulanmasına neden olur.
  • Sarımsakları rendelemek yerine bıçakla çok ince doğramak veya ezmek, sarımsağın aromatik yağlarını doğrudan açığa çıkarır. Bu işlem keskin lezzetin yoğurda homojen ve eşit şekilde dağılmasını sağlar.
  • Dereotunun sadece taze yapraklarını kullanmak, pratik buğday cacığı yapımında acımsı tat oluşumunu kesin olarak engeller. Dereotunu en son aşamada harca ekleyerek malzemenin diriliğini ve tazeliğini koruyabilirsiniz.

Servis Önerileri

  • Hazırladığınız bu ferahlatıcı mezeyi, özellikle sıcak ızgara et veya mangalda pişmiş tavuk yemeklerinin yanında mükemmel bir tamamlayıcı olarak sunabilirsiniz. Yoğun baharatlı ana yemeklerin acısını damakta dengelemek için oldukça ideal ve serinletici bir alternatiftir.

Sıkça Sorulan Sorular

Orijinal dokusunu ve yoğun kıvamını bozmamak adına salatalık eklenmesi genellikle tercih edilmez. Ancak daha sulu ve klasik bir tat isterseniz, suyunu elinizle iyice sıktığınız rendelenmiş salatalıkları son aşamada ilave edebilirsiniz.
Hava almayan kapalı ve cam bir kapta buzdolabında muhafaza edildiğinde ilk günkü tazeliğini korur. İçerisindeki yoğurdun ekşimemesi ve sağlıklı tüketim için en geç iki gün içerisinde bitirilmesi gerekir.
Normal yoğurt sulu bir kıvam yaratacağı için doğrudan kullanımı kesinlikle önerilmez. Eğer elinizde sadece normal yoğurt varsa, suyunu süzmek için birkaç saat ince bir tülbent üzerinde bekleterek kullanabilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori555k.kal
Enerji2325kJ
Yağ27g
Karbonhidrat34g
Protein30g
recipe.nutrition.saturatedFat13g
recipe.nutrition.sugar8g
recipe.nutrition.salt1g
Su206g
Lif25g
Sodyum623mg
Potasyum1311mg
Kalsiyum283mg
Demir12mg
Fosfor1001mg
Magnezyum311mg
A Vitamini111µg
C Vitamini3mg
B2 Vitamini1mg
B3 Vitamini16mg
B5 Vitamini0.01mg
B6 Vitamini1mg
B12 Vitamini2.2µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026