15:00, 09/06/2026, SalıLokma Dergisi
Buğday Cacığı Tarifi
Tarif defterime kaydet
En iyi buğday cacığı tarifi, kaliteli süzme yoğurt ve tam haşlanmış buğdayın buluştuğu eşsiz bir lezzet dengesi sunar. Ferahlatıcı bir meze arayanlar için pratik buğday cacığı nasıl yapılır sorusunun cevabı oldukça basittir. Evde kolayca deneyebileceğiniz bu lezzetin yapılışı sizi hiç yormayacak. Kusursuz bir kıvam elde etmek için aşağıdaki adımları detaylıca inceleyin.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori555 kcal
Buğday Cacığı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase buğday (haşlanmış)
- 500 gram süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1/4 demet dereotu
- 1/2 çay kaşığı tuz
Üzeri İçin
- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
Buğday Cacığı Nasıl Yapılır?
1/4

Dereotunu doğrayın, sarımsağı ince ince kıyın ve dereotunun üzerine ekleyin.


2/4
Yoğurda tuzu ekleyin. Doğradığınız malzemeleri süzme yoğurdun üzerine ekleyin ve karıştırın.

- 500 gram süzme yoğurt
- 1/2 çay kaşığı tuz
4/4
Servis tabağına alıp üzerine arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı ve pul biber gezdirin. Afiyet olsun!

- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
Püf Noktaları
- Süzme yoğurdun hafif asidik yapısı, buğdayın içerdiği karbonhidrat ve proteinle birleştiğinde mükemmel bir bağlayıcılık oluşturur. Yoğurdu pürüzsüz olana kadar bir çırpıcı yardımıyla karıştırmak bu ipeksi dokuyu daha da güçlendirir.
- Kusursuz bir buğday cacığı tarifi hazırlamak için buğdayların önceden iyice haşlanıp tamamen soğutulması şarttır. Sıcak veya ılık buğday, yoğurdun kesilmesine ve istenmeyen bir şekilde sulanmasına neden olur.
- Sarımsakları rendelemek yerine bıçakla çok ince doğramak veya ezmek, sarımsağın aromatik yağlarını doğrudan açığa çıkarır. Bu işlem keskin lezzetin yoğurda homojen ve eşit şekilde dağılmasını sağlar.
- Dereotunun sadece taze yapraklarını kullanmak, pratik buğday cacığı yapımında acımsı tat oluşumunu kesin olarak engeller. Dereotunu en son aşamada harca ekleyerek malzemenin diriliğini ve tazeliğini koruyabilirsiniz.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu ferahlatıcı mezeyi, özellikle sıcak ızgara et veya mangalda pişmiş tavuk yemeklerinin yanında mükemmel bir tamamlayıcı olarak sunabilirsiniz. Yoğun baharatlı ana yemeklerin acısını damakta dengelemek için oldukça ideal ve serinletici bir alternatiftir.
Sıkça Sorulan Sorular
Orijinal dokusunu ve yoğun kıvamını bozmamak adına salatalık eklenmesi genellikle tercih edilmez. Ancak daha sulu ve klasik bir tat isterseniz, suyunu elinizle iyice sıktığınız rendelenmiş salatalıkları son aşamada ilave edebilirsiniz.
Hava almayan kapalı ve cam bir kapta buzdolabında muhafaza edildiğinde ilk günkü tazeliğini korur. İçerisindeki yoğurdun ekşimemesi ve sağlıklı tüketim için en geç iki gün içerisinde bitirilmesi gerekir.
Normal yoğurt sulu bir kıvam yaratacağı için doğrudan kullanımı kesinlikle önerilmez. Eğer elinizde sadece normal yoğurt varsa, suyunu süzmek için birkaç saat ince bir tülbent üzerinde bekleterek kullanabilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori555k.kal
Enerji2325kJ
Yağ27g
Karbonhidrat34g
Protein30g
recipe.nutrition.saturatedFat13g
recipe.nutrition.sugar8g
recipe.nutrition.salt1g
Su206g
Lif25g
Sodyum623mg
Potasyum1311mg
Kalsiyum283mg
Demir12mg
Fosfor1001mg
Magnezyum311mg
A Vitamini111µg
C Vitamini3mg
B2 Vitamini1mg
B3 Vitamini16mg
B5 Vitamini0.01mg
B6 Vitamini1mg
B12 Vitamini2.2µg



Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.