Yoğurtlu Yeşil Salata Tarifi
G: Güncelleme: 16:02, 11/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sağlıklı tariflere gönül verenlerin tutkuyla yapacağı, diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden olan salata tarifleri arasında farklı mı farklı bir salata ile karşınızdayız. Bir salatanın ne kadar doyurucu ve lezzetli olduğunu kanıtlayan farklı yoğurtlu yeşil salata tarifi kesinlikle tam size göre...
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori108 kcal
Yoğurtlu Yeşil Salata Tarifi Malzemeleri
- 1/4 adet kıvırcık marul (doğranmış)
- 1/4 demet roka (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Yoğurtlu Yeşil Salata Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri karıştırıp servis edin.
- 1/4 adet kıvırcık marul (doğranmış)
- 1/4 demet roka (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori108.4k.kal
Enerji108.4k.kal
Yağ10.5g
Karbonhidrat1.6g
Protein1.9g
Su81.3g
Lif1.4g
Kolesterol0.4mg
Sodyum846.3mg
Potasyum209.2mg
Kalsiyum70.9mg
Demir1.1mg
Fosfor56.7mg
Magnezyum17.1mg
Folik Asit74.6µg
A Vitamini222.1µg
C Vitamini15.1mg
E Vitamini2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.