Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 16:19, 22/03/2022, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En sevilen kış sebzelerinden pancarı bir de böyle denemeye var mısınız? Yoğurtlu tarifler ile arası iyi olanları şöyle alalım... 'Yoğurtlu Pancar Salatası' tarifi ile sofralarda sağlıklı tariflerin devri!
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori112 kcal
Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi Malzemeleri
- 2 adet pancar (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 kase roka (ayıklanmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Yoğurtlu Pancar Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Salata malzemelerini karıştırıp servis tabağına alın.
- 2 adet pancar (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 kase roka (ayıklanmış)
2/2
Sos malzemelerini ekledikten sonra üzerinde gezdirip servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori112.4k.kal
Enerji112.4k.kal
Yağ8.8g
Karbonhidrat5.9g
Protein2.3g
Su79g
Lif1.5g
Kolesterol4.7mg
Sodyum517.7mg
Potasyum308.1mg
Kalsiyum75.4mg
Demir0.7mg
Fosfor66.4mg
Magnezyum20.9mg
Folik Asit50.3µg
A Vitamini59µg
C Vitamini15.4mg
E Vitamini1.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.