Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 12:24, 29/03/2023, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yapabileceğiniz en pratik ve hızlı tariflerden biri olan yoğurtlu mor lahana nasıl yapılır? Hızlı tarifler dendiğinde Lokmacığınız her daim imdadınıza yetişiyor. Tarif bizden, yapması sizden!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori32 kcal
Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase mor lahana
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Yoğurt hariç malzemeleri bir karıştırma kabında harmanlayın. Yoğurdu da ilave edip karıştırın.
- 1 kase mor lahana
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yeteri kadar tuz
2/2
Servis kasesine alıp üzerine pul biber serperek servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar pul biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori31.6k.kal
Enerji31.6k.kal
Yağ0.6g
Karbonhidrat4.5g
Protein1.8g
Su80g
Lif1.8g
Kolesterol1.2mg
Sodyum4048.2mg
Potasyum224.7mg
Kalsiyum77.8mg
Demir0.3mg
Fosfor61.1mg
Magnezyum24.9mg
Folik Asit21.04µg
A Vitamini406.8µg
C Vitamini24.8mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.