Yoğurtlu Börülce Tarifi
G: Güncelleme: 09:59, 11/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yoğurtlu börülce tarifi... Sağlık tarifler konusunda artık uzmanlaşmış olanların bayılarak tüketeceği yoğurtlu börülce tarifi Lokma'da sizleri bekliyor. Kalori hesabı yapmadan sadece gönül rahatlığı eşliğinde yoğurtlu börülce tarifini afiyetle tüketmek isterseniz tek yapmanız gereken Lokma'ya bakmak. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori184 kcal
Yoğurtlu Börülce Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar toz sumak
Yoğurtlu Börülce Nasıl Yapılır?
1/2
Börülceyi, yoğurdu ve maydanozu karıştırın.
- 1 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
2/2
Kaselere alın ve sumak serperek servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar toz sumak
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori183.5k.kal
Enerji183.5k.kal
Yağ2.1g
Karbonhidrat25.4g
Protein14.5g
Su50.3g
Lif4.6g
Kolesterol1.7mg
Sodyum27.6mg
Potasyum709.4mg
Kalsiyum101.6mg
Demir2.4mg
Fosfor182.3mg
Magnezyum71.6mg
Folik Asit136.7µg
A Vitamini126.9µg
C Vitamini33.9mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini1.9mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.