Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
14:57, 10/09/2021, CumaLokma Dergisi
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası Tarifi
Tarif defterime kaydet
Pilavlarımıza renk veren, çorbalarımıza tat veren arpa şehriye bu kez enfes bir salata tarifinin başrolü. Klişe salata tariflerinden sıkılanların sofralarına yeni bir soluk getirecek "Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası" tarifimizle sofralarda yenilik zamanı.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori146 kcal
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası Tarifi Malzemeleri
- 5 çorba kaşığı sıvı yağ
- 250 gram arpa şehriye
- 4 adet salatalık
- 500 gram yoğurt
- 3 çorba kaşığı mayonez
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası Nasıl Yapılır?
1/5
Arpa şehriyeleri güzelce kavurun.⠀
- 250 gram arpa şehriye
2/5
Üzerine suyu ve tuzu ilave edin.⠀
3/5
Arpa şehriyeler suyunu çekene kadar kavurun.
4/5
Geniş bir kapta yoğurdu, mayonezi ve rendelenmiş salatalıkları güzelce karıştırın.⠀
5/5
Üzerine arpa şehriyeleri ekleyin ve tekrar karıştırın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori146k.kal
Enerji146k.kal
Yağ7.24g
Karbonhidrat15.7g
Protein3.99g
Su70.6g
Lif1.3g
Kolesterol6.9mg
Sodyum28.78mg
Potasyum149.46mg
Kalsiyum53.39mg
Demir0.39mg
Fosfor70.72mg
Magnezyum17.98mg
Folik Asit12.18µg
A Vitamini29.9µg
C Vitamini2.68mg
E Vitamini3.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.44mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.