Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
16:20, 11/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Vişneli Semizotlu Salata Tarifi
Tarif defterime kaydet
En sevdiğiniz yaz meyvesi ne? Sanıyoruz ki bizim gibi mayhoş lezzetlerin müptelası olanlar için cevap daima; vişnedir. En sevdiğimiz yaz meyvesinin başrolde olduğu "Vişneli Semizotlu Salata" tarifi ile salata tarifleri güncellemesi bizden, mutfakta oluşabilecek aksiliklerle başa çıkması ve şık sunumlarınıza eşlik etmesi Selpak’tan.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori162 kcal
Vişneli Semizotlu Salata Tarifi Malzemeleri
- 250 gram dondurulmuş vişne
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı nar ekşisi
- 6 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Vişneli Semizotlu Salata Nasıl Yapılır?
1/3
Vişneleri bir tencerede suyunun yarısını çekene kadar pişirin.⠀
- 250 gram dondurulmuş vişne
2/3
Çatal yardımıyla vişneleri ezin. Semizotlarını yıkayıp kurutun ve saplarından ayırın.
3/3
Geniş bir kasede tüm malzemeleri karıştırıp servis edin.
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı nar ekşisi
- 6 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori161.6k.kal
Enerji161.6k.kal
Yağ13.4g
Karbonhidrat7.6g
Protein2.2g
Su73.6g
Lif0.8g
Kolesterol6.6mg
Sodyum239mg
Potasyum193.7mg
Kalsiyum73.6mg
Demir0.9mg
Fosfor59.7mg
Magnezyum30.4mg
Folik Asit33.4µg
A Vitamini73.1µg
C Vitamini14.9mg
E Vitamini1.5mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.