Ton Balıklı Acılı Salata Tarifi
G: Güncelleme: 09:36, 13/10/2023, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem besleyici, hem doyurucu hem de sağlıklı bir salata arıyorsanız eğer ton balıklı acılı salata tarifimiz tam size göre. 15 dakika gibi kısa sürede hazırlayacağınız ve ister işe isterseniz de okula götürebileceğiniz bu salatayı beş çaylarında misafirlerinize de ikram edebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori185 kcal
Ton Balıklı Acılı Salata Tarifi Malzemeleri
- 160 gram ton balığı (konserve)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu (doğranmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber (taze çekilmiş)
Sos Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Ton Balıklı Acılı Salata Nasıl Yapılır?
1/3
Ton balığı, soğan ve biberleri bir kasede iyice harmanlayın. Doğranmış göbek marulu servis tabağına yayın.
- 160 gram ton balığı (konserve)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu (doğranmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
2/3
Hazırladığınız karışımı üzerine alın. Sos malzemelerini karıştırın, salatanın üzerinde gezdirin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
3/3
Taze çekilmiş karabiber ile servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber (taze çekilmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori185.4k.kal
Enerji185.4k.kal
Yağ14.9g
Karbonhidrat2.7g
Protein10.3g
Su68.8g
Lif1.1g
Kolesterol13.2mg
Sodyum338.8mg
Potasyum227.9mg
Kalsiyum44mg
Demir0.9mg
Fosfor134.1mg
Magnezyum21.4mg
Folik Asit14.6µg
A Vitamini157.2µg
C Vitamini12.1mg
E Vitamini4.5mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini4.7mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.5µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.