Sebzeli Fırın Makarna Tarifi
10:09, 17/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Sebzeli fırın makarna, taze sebzelerin uyumu ve peynirin eşsiz lezzetiyle hem besleyici hem de pratik bir öğündür. Bezelye, ıspanak ve havucun renk kattığı bu özel tarif, fırında nar gibi kızaran dokusuyla sofraların en sevilen halini alır. İster günlük yemeklerinizde ister ani gelen misafirleriniz için hazırlayabileceğiniz bu sebzeli fırın makarna, herkesin beğeneceği sağlıklı bir seçenektir.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori536 kcal
Sebzeli Fırın Makarna Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet koçanlı mısır (doğranmış)
- 1/2 paket makarna (haşlanmış)
- 1 su bardağı bezelye (dondurulmuş)
- 1 kase ıspanak (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 su bardağı vegan peynir
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Üzeri İçin
- 1 paket bitkisel krema
Sebzeli Fırın Makarna Nasıl Yapılır?
1/3
Malzemelerin hepsini karıştırma kabında harmanlayın. Yağladığınız bir fırın kabına alın.
- 1 adet koçanlı mısır (doğranmış)
- 1/2 paket makarna (haşlanmış)
- 1 su bardağı bezelye (dondurulmuş)
- 1 kase ıspanak (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 su bardağı vegan peynir
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/3
Ayrı bir yerde krema ve yumurtayı çatalla karıştırın. Makarnalı harcın üzerinde gezdirin. Aralarına girmesini sağlayın.
3/3
Üzerine peynir dilimlerini dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
Püf Noktaları
- Makarnaları haşlarken "al dente" yani hafif diri kalacak şekilde pişirmeniz, fırınlama aşamasında hamurlaşmasını önler.
- Ispanakları makarnalı harca eklemeden önce iyice yıkayıp sularını süzmek, fırın kabında fazla su birikmesini engeller.
- Fırın kabını hafifçe yağlamak, taban kısmının yanmadan eşit şekilde kızarmasını kolaylaştıran basit ama etkili bir püf noktasıdır.
Servis Önerileri
- Fırından çıkan sebzeli fırın makarnayı, servis etmeden önce 5-10 dakika kadar dinlendirmeniz, dilimlerin formunu daha düzgün korumasına yardımcı olur. Yanına ev yapımı taze bir domates sosu veya ferahlatıcı bir ayran ekleyerek öğününüzü tamamlayabilirsiniz.
- Sunum aşamasında üzerine bir tutam taze kekik veya maydanoz serperek tabaklarınıza renkli ve aromatik bir dokunuş katabilirsiniz. Sıcak servis yapılması, peynirlerin hala yumuşak ve akışkan olması açısından oldukça önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
İçerisine haşlanmış tavuk parçaları veya ton balığı ekleyerek makarnanızın protein değerini ve doyuruculuğunu artırabilirsiniz.
Fırın süresine dikkat etmek esastır; eğer fazla pişirdiğinizi düşünürseniz fırından çıkar çıkmaz üzerini folyo ile kısa süre kapatmak nemini geri kazanmasını sağlar.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori536k.kal
Enerji2244kJ
Yağ23g
Karbonhidrat63g
Protein15g
recipe.nutrition.saturatedFat5g
recipe.nutrition.sugar3g
recipe.nutrition.salt1g
Su169g
Lif7g
Sodyum456mg
Potasyum935mg
Kalsiyum277mg
Demir4mg
Fosfor566mg
Magnezyum98mg
Folik Asit15µg
A Vitamini515µg
C Vitamini27mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.24mg
B12 Vitamini0.34µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.