Tavuklu Erişteli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 21:27, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bol proteinli, sağlıklı ve lezzetli nefis tavuklu erişteli salata tarifi sizlerle. Birçok farklı şekilde yapılan tavuklu salatanın en besleyici ve en doyurucu hallerinden biri olan bu tarifimiz şüphesiz beğenileri kazanacak. Tavuk, erişte, garnitür, taze soğan ve süzme yoğurt gibi birbirine lezzet olarak uyumlu olan besinlerle hazırladığımız tavuklu erişteli salatayı mutlaka deneyin, pişman olmayacaksınız.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori100 kcal
Tavuklu Erişteli Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 kase tavuk (haşlanmış)
- 1 kase erişte (haşlanmış)
- 1 kase garnitür
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
Tavuklu Erişteli Salata Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini karıştırıp, servis kasesine alın.
- 1 kase tavuk (haşlanmış)
- 1 kase erişte (haşlanmış)
- 1 kase garnitür
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori99.5kal
Yağ3.5g
Enerji99.5kal
Karbonhidrat8.5g
Protein7.8g
Su77.2g
Lif1g
Kolesterol31.5mg
Sodyum298.6mg
Potasyum157.2mg
Kalsiyum69.6mg
Demir0.5mg
Fosfor92.5mg
Magnezyum16.3mg
Folik Asit11.2µg
A Vitamini48.6µg
C Vitamini5.5mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.7mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.