Sirkeli Hardallı Kereviz Tarifi
G: Güncelleme: 14:04, 01/02/2021, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kışın en faydalı sebzelerinden kereviz ile yapabileceğiniz harika bir salata tarifi sizlerle. Sirkeli hardallı kereviz, sağlıklı ve besleyici bir salata olup düşük kalorisiyle diyet yapanların favorisi olabilir. K vitamini bakımından iyi bir kaynak olan kereviz salatası, aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve hardalın eşlik ettiği bu şifalı salatayı mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori98 kcal
Sirkeli Hardallı Kereviz Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 2 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kereviz (ince doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- Birkaç damla limon suyu
- 1 tatlı kaşığı hardal
Servis Malzemeleri
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
- 1 çay kaşığı nar ekşisi
Sirkeli Hardallı Kereviz Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağı ve sarımsağı 2 dakika soteleyin. Üzerine 2 parmak sıcak su ekleyip elma sirkesini ekleyin ve birkaç damla limon sıkın. Kerevizleri ekleyip tuzunu serpin. Pişmesine yakın suyuna hardalı harmanlayın ve çektirin.
- 2 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı hardal
2/2
Servis tabağına alıp keten tohumu ile çekirdeği serpin ve nar ekşisini üzerinde gezdirin.
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
- 1 çay kaşığı nar ekşisi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori97.5k.kal
Enerji97.5k.kal
Yağ7.64mg
Karbonhidrat3.6g
Protein3.19g
Su80.8g
Lif2.9g
Sodyum123.71mg
Potasyum321.86mg
Kalsiyum73.01mg
Demir0.59mg
Fosfor78.39mg
Magnezyum31.02mg
Folik Asit7.34µg
A Vitamini400.9µg
C Vitamini4.9mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.61mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.