Semizotlu Ezme Patates Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 10:39, 27/10/2023, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Günlerin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan patates salatasına ufak bir dokunuş yaparak enfes bir lezzete dönüştürdük. Ezilmiş patateslerin içine eklediğimiz semizotu, salataya fresh bir tat katarken aynı zamanda daha da faydalı hale getiriyor. Yoğurtlu sosuyla daha da güzelleşen semizotlu ezme patates salatası tarifimizi mutlaka denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori92 kcal
Semizotlu Ezme Patates Salatası Tarifi Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- 1 kase süzme yoğurt
- Yeteri kadar limon kabuğu (rendelenmiş)
- Yeteri kadar toz sumak
Sos Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Semizotlu Ezme Patates Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Ezilmiş patateslerin içine sos malzemelerini ekleyip tabağa yayın.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
2/3
Üzerine mor soğanları ve semizotunu yayın.
3/3
Süzme yoğurdu yerleştirdikten sonra limon kabuğu rendesi sumak ve zeytinyağı ile servis edin.
- 1 kase süzme yoğurt
- Yeteri kadar limon kabuğu (rendelenmiş)
- Yeteri kadar toz sumak
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori92.2k.kal
Enerji92.2k.kal
Yağ3.9g
Karbonhidrat11.3g
Protein2.2g
Su79.6g
Lif0.9g
Kolesterol3.3mg
Sodyum72.4mg
Potasyum272.9mg
Kalsiyum40.9mg
Demir0.7mg
Fosfor46.2mg
Magnezyum19.9mg
Folik Asit9.9µg
A Vitamini16µg
C Vitamini14.9mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.