Sarı Mercimekli Taze Ispanak Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 17:52, 24/06/2019, Pazartesi

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Baklagil sevenler için hem sağlıklı hem de besin değeri yüksek olan bu salata, öğünlerinizin yanında yiyebileceğiniz özellikle de diyet yapanlar için kendi başına öğün olabilecek enfes bir salata. Yağ bakımından zengin olan badem, vücudunuzun günlük yağ ihtiyacını karşılayarak dışarıdan ek bir besin takviyesi almanızın da önüne geçecektir. Sarı mercimekli taze ıspanak salatasının bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi20 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori250 kcal

Sarı Mercimekli Taze Ispanak Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

4 kişilik

1 kase ıspanak (taze)
1 su bardağı sarı mercimek (haşlanmış)
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 avuç çiğ badem
4 adet kuru kayısı (doğranmış)
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar tuz

Sarı Mercimekli Taze Ispanak Salatası Nasıl Yapılır?

1/2

Ispanakları elinizde kırıp servis kasesine alın, mercimeği ortasına alın. Tuzunu ayarlayın.

1 kase ıspanak (taze)
1 su bardağı sarı mercimek (haşlanmış)
Yeteri kadar tuz

2/2

Tavaya zeytinyağını alın ve bademleri de ekleyip 2 dakika kavurun. Kayısıyı da ekleyin ve kavurmaya devam edin. Mercimeğin üzerine servis edin ve arzu ederseniz limon suyu ile lezzetlendirin.