Köz Biberli Bezelye Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 19:07, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Köz Biberli Bezelye SalatasıTarif defterime kaydet
Közlenmiş sebzelerin en lezzetli ve en sevilenlerinden olan biberin, sağlıklı ve besleyici bezelye ile buluştuğu nefis bir salata sizlerle. Lezzetli ve doyurucu köz biberli bezelye salatası, düşük kalorisiyle diyet yapanların gözdesi olabilir. Ana öğünlerde yemeklerinizin yanına çok yakışacak veya ara öğünde yalnız tüketebileceğiniz köz biberli bezelye salatasını denemeyi unutmayın.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori68 kcal
Köz Biberli Bezelye Salatası Tarifi Malzemeleri
- 7 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1 su bardağı taze bezelye (haşlanmış)
- 6 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 6 adet sivri biber (kıyılmış)
- Yeteri kadar limon
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Köz Biberli Bezelye Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Tüm malzemeleri servis tabağında karıştırın. Limon, tuz ve zeytinyağını ayarlayın. Servis ederken limonlu sosu üzerinde gezdirin.
- 7 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1 su bardağı taze bezelye (haşlanmış)
- 6 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 6 adet sivri biber (kıyılmış)
- Yeteri kadar limon
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori68.3kal
Yağ4.4g
Enerji68.3kal
Karbonhidrat6.8g
Protein2.1g
Su45.5g
Lif2g
Sodyum184.4mg
Potasyum150.6mg
Kalsiyum33.9mg
Demir0.7mg
Fosfor32.8mg
Magnezyum13.5mg
Folik Asit32.4µg
A Vitamini132.6µg
C Vitamini49.6mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.