Reyhanlı Alabaş Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 18:02, 21/07/2026, Salı
Lokma Dergisi

Tarif defterime kaydet

Reyhanlı alabaş salatası, taze sebzelerin süzme yoğurtla buluştuğu en hafif ve besleyici lezzettir. Bu pratik reyhanlı alabaş salatası tarifi, sağlıklı beslenmeyi doğrudan sofralarınıza taşıyor. Peki, bu enfes tat evde tam olarak nasıl yapılır? Adım adım reyhanlı alabaş salatası yapılışı için hemen aşağıdaki detayları inceleyebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori68 kcal

Reyhanlı Alabaş Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Üzeri İçin

Reyhanlı Alabaş Salatası Nasıl Yapılır?

1/2

Malzemelerin hepsini servis kasesinde karıştırın.

2/2
Üzerinde zeytinyağı gezdirip, pul biber serpin.

Püf Noktaları

  • Alabaşın sert dokusu ile süzme yoğurdun yoğun kıvamı birleştiğinde salatanın su salması kimyasal olarak engellenir.
  • Mükemmel bir reyhanlı alabaş salatası tarifi için sebzeleri jülyen doğradıktan sonra fazla suyunu bir havlu kağıtla alın.
  • Taze reyhanın aromatik yağları, zeytinyağı ile temas ettiğinde lezzet profilini tamamen açığa çıkarır.
  • Kusursuz bir reyhanlı alabaş salatası yapılışı arıyorsanız reyhan yapraklarını bıçakla kesmek yerine doğrudan elinizle iri parçalara bölün.
  • Süzme yoğurdun kesilmemesi ve homojen yapısını koruması için tüm malzemelerin oda sıcaklığında olmasına özen gösterin.

Servis Önerileri

  • Hazırladığınız bu ferahlatıcı tatlı tablosunu yayvan bir meze tabağında sunabilirsiniz. Üzerine gezdirdiğiniz sızma zeytinyağı ve pul biber, beyaz yoğurt zemininde harika bir görsel kontrast yaratır.
  • Yanında taze sıkılmış soğuk bir elma suyu veya maden suyu ikram edebilirsiniz. Izgara et veya tavuk yemeklerinin yanında eşsiz bir tamamlayıcı olarak rahatlıkla servis yapabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Rendeleme işlemi sebzenin tüm suyunu bırakmasına neden olur. Çıtır dokuyu korumak için ince çubuklar halinde kesmek çok daha doğru bir yöntemdir.
İçerisindeki taze sebzeler tuz ile temas ettiğinde zamanla yumuşar. En taze ve diri formu için tüketimden hemen önce karıştırılıp sunulmalıdır.
Fesleğen yapısal ve aromatik olarak son derece uygun bir alternatiftir. Taze nane veya ince kıyılmış dereotu da tabağa farklı bir lezzet boyutu kazandırır.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori67.6kal
Yağ5.1g
Enerji67.6kal
Karbonhidrat3.3g
Protein1.9g
Su86.4g
Lif1.5g
Kolesterol4.4mg
Sodyum257.7mg
Potasyum206.7mg
Kalsiyum68.7mg
Demir0.5mg
Fosfor49.9mg
Magnezyum12.3mg
Folik Asit20.3µg
A Vitamini77.8µg
C Vitamini23.8mg
E Vitamini1.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026