Fındıklı Palamut Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 19:54, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fındıklı Palamut SalatasıTarif defterime kaydet
Balık sezonunun açılmasıyla birlikte hazırlayabileceğiniz balık salatalarının en güzel ve en lezzetlilerinden birini sizlere sunuyoruz. Fındıklı palamut salatası farklı lezzeti, iştah açıcı görüntüsü ile favorileriniz arasında yerini alacak. Sağlıklı ve besleyici fındıklı palamut salatası ana öğünler için nefis bir tercih olacaktır.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori112 kcal
Fındıklı Palamut Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1/2 demet roka (iri doğranmış)
- 1/2 demet taze nane (ayıklanmış)
- 1 avuç kiraz domates
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 adet palamut (haşlanmış)
- 2 dilim limon
- 1 avuç file fındık
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar limon suyu
- 1/2 su bardağı mısır taneleri
Fındıklı Palamut Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Roka, nane yaprakları, kiraz domatesler ve soğanları servis tabağına alın. Üzerine balık eti ve limon dilimlerini dizin.
- 1/2 demet roka (iri doğranmış)
- 1/2 demet taze nane (ayıklanmış)
- 1 avuç kiraz domates
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 adet palamut (haşlanmış)
- 2 dilim limon
2/2
File fındıkları serpin. Tuzunu, zeytinyağını ve limon suyunu ayarlayıp haşlanmış mısırla servis edin.
- 1 avuç file fındık
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar limon suyu
- 1/2 su bardağı mısır taneleri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori112.1kal
Yağ6.4g
Enerji112.1kal
Karbonhidrat3.4g
Protein9.9g
Su77g
Lif1.3g
Kolesterol23.2mg
Sodyum258.2mg
Potasyum261.6mg
Kalsiyum42.9mg
Demir1.1mg
Fosfor113mg
Magnezyum25mg
Folik Asit22.4µg
A Vitamini174.8µg
C Vitamini14mg
E Vitamini1.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.6mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini1.7µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.