Mısır Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 13:20, 24/03/2019, PazarLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Mısır SalatasıTarif defterime kaydet
Zengin besin içeriği ile çok doyurucu ve bir o kadar lezzetli olan mısır salatası tarifini sizlere sunuyoruz. İster yemeklerinizin yanına isterseniz ara öğüne çevirebileceğiniz mısır salatası, herkes tarafından sevilebilecek doyurucu bir lezzet. Düşük kalorisi ve hafif olması sebebi ile diyet yapanların favorilerinden olabilir. Aşağıdaki adımları takip ederek mısır salatasını hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori74 kcal
Mısır Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet koçanlı mısır (haşlanmış)
- 10 yaprak kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
- 1/2 adet göbek marul (iri doğranmış)
- 1/2 demet taze reyhan
- 10 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
- 2 çorba kaşığı kapari
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı hardal
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Mısır Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Haşlanmış mısırı dikine tutup bıçakla şeritler halinde kesin. Kalan malzemeleri ve mısırı servis tabağına alın.
- 1 adet koçanlı mısır (haşlanmış)
- 10 yaprak kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
- 1/2 adet göbek marul (iri doğranmış)
- 1/2 demet taze reyhan
- 10 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
- 2 çorba kaşığı kapari
2/2
Sos malzemelerini kendi damak tadınıza göre ayarlayın ve servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı hardal
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori74.2kal
Yağ5.4g
Enerji74.2kal
Karbonhidrat4.8g
Protein1.4g
Su85g
Lif1.6g
Kolesterol0.1mg
Sodyum296.4mg
Potasyum232.3mg
Kalsiyum33.1mg
Demir0.7mg
Fosfor31.6mg
Magnezyum14.7mg
Folik Asit32µg
A Vitamini156.7µg
C Vitamini11.5mg
E Vitamini1.2mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.