Salatalık ve Balzamikli Mercimek Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 17:40, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sunumuyla herkesi kendine hayran bırakacak harika bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Özel günlerin favorisi, davet sofralarının vazgeçilmezi olacak olan salatalık ve balzamikli mercimek köftesi görüntüsüyle ve lezzetiyle adından baya söz ettirecek. Vitaminli, sağlıklı, besleyici ve lezzetli salatalık ve balzamikli mercimek köftesi tarifini aşağıdaki adımlarda püf noktalarıyla görebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat 25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori135 kcal
Salatalık ve Balzamikli Mercimek Köftesi Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı mercimek köftesi
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke
Sos Malzemeleri
- 1/2 adet salatalık (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı limon suyu (taze sıkılmış)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Salatalık ve Balzamikli Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?
1/3
Mercimek köftesini blendırdan geçirin ve yıldız uç taktığınız krema sıkma torbasına doldurun.
- 2 su bardağı mercimek köftesi
2/3
Sos malzemelerini blendırdan geçirin.
- 1/2 adet salatalık (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı limon suyu (taze sıkılmış)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
3/3
Servis tabağına sostan kaşıkla yayın ve üzerine mercimek köftesi sıkın. Yanına balzamik sirkesi damlatın. Servise hazırdır.
- Arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori135.2kal
Yağ5.7g
Enerji135.2kal
Karbonhidrat15.9g
Protein4.5g
Su63.3g
Lif0.2g
Kolesterol1mg
Sodyum647.9mg
Potasyum304.8mg
Kalsiyum51.3mg
Demir1.7mg
Fosfor102mg
Magnezyum39mg
Folik Asit34.5µg
A Vitamini98.2µg
C Vitamini21.2mg
E Vitamini1.2mg
B5 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.