Rokalı Mor Lahana Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:01, 07/04/2022, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Rokalı mor lahana salatası nasıl yapılır? Klasik salata tarifleri bu ramazan rafa kalkacak. Mor lahananın en güzel versiyonu için sizleri şöyle alalım. Rokalı mor lahana salatası ile basit ama farklı bir salata tarifine merhaba deyin!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori65 kcal
Rokalı Mor Lahana Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 demet roka (doğranmış)
- 1 su bardağı mor lahana (doğranmış)
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Rokalı Mor Lahana Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Mor lahanaya tuz ve limon suyu ekleyerek ovun. Servis tabağına rokaları alın ve etrafına mor lahanaları ekleyin.
- 1 demet roka (doğranmış)
- 1 su bardağı mor lahana (doğranmış)
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
2/2
Ortasına narları ilave edip sos malzemelerini ekleyerek servis edin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori64.8k.kal
Enerji64.8k.kal
Yağ2.6g
Karbonhidrat8.3g
Protein1.2g
Su82.7g
Lif1.8g
Sodyum652.5mg
Potasyum237.1mg
Kalsiyum49.7mg
Demir0.7mg
Fosfor31mg
Magnezyum17.4mg
Folik Asit19µg
A Vitamini55.1µg
C Vitamini33mg
E Vitamini0.9mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.