Kajulu Börülceli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 12:18, 09/04/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Kajulu Börülceli SalataTarif defterime kaydet
Potasyum kaynağı kuru börülcenin en farklı ve en lezzetli hallerinden birini sizlere sunuyoruz. Kajulu börülceli salata, renkli ve iştah açıcı görüntüsüyle sizlerin beğenisini kazanacak. Ara öğünler için güzel bir atıştırmalık olabilecek kajulu börülceli salata, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve kansızlığa iyi gelecektir. Bolca tüketmenizi tavsiye ettiğimiz kuru börülceyi birde bu şekilde deneyin.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori218 kcal
Kajulu Börülceli Salata Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 6 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı çiğ kaju (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Kajulu Börülceli Salata Nasıl Yapılır?
1/1
Tüm malzemeleri servis kasesine alın ve tuzu, limon ve zeytinyağını ayarlayıp kabaca karıştırın. Servise hazırdır.
- 2 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 6 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı çiğ kaju (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori218kal
Yağ7.5g
Enerji218kal
Karbonhidrat24.2g
Protein12.8g
Su47.5g
Lif5.3g
Sodyum257.9mg
Potasyum679.9mg
Kalsiyum81.9mg
Demir2.8mg
Fosfor168.3mg
Magnezyum78.6mg
Folik Asit120.3µg
A Vitamini150.8µg
C Vitamini34.3mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.